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请教一下各位泳友,为什么我感觉全浸的游法要走水一些

请教一下各位泳友,为什么我感觉全浸的游法要走水一些

当我尽力去把握正规自由泳的要求去游,速度很慢,手一停,身体也马上停下来了,要想快一点,就得加快划频和力度,而采用全浸的游法,则能明显感到身体的滑动,效率比较高,特别是到边转身时,差别最明显,用全浸方法可以很好的控制距离,撑握翻滚的时机,而用正规的游法,经常是还差一点如果不划手,就不前进了,再划一下头就顶住池边了,当然得说明,我基本上就没练过打腿,身体控制能力很差,估计超直方面的要求基本不满足。但是另一方面,全浸的划水必须有一定的力度,频率也没法提高,不然节奏全乱了,像我这样身体条件的人,游一百米全浸手就开始酸了,而用正规游法,动作频率可以很高,发力也很充分(当然以我的水平大部分都是无用功,转化为前进动力的很少,但至少没那种有力使不出的感觉),划频越高,打腿也越快(我打腿的节奏是跟手联动的),游得就越快,全浸我也冲过几次,就划水超级用力,二次弹腿也很用力那种,速度提高不大,下来后,膝盖很痛,就不敢了再试了

[ 本帖最后由 cheny02002 于 2018-9-9 15:58 编辑 ]

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扑腾的动作越多,水阻越大

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回复 1# 的帖子

我也是刚开始学的4天用全浸游法 侧方向打腿,打的特别累还不走,膝盖也疼了
不敢继续练了

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引用:
原帖由 cheny02002 于 2018-9-9 15:56 发表
当我尽力去把握正规自由泳的要求去游,速度很慢,手一停,身体也马上停下来了,要想快一点,就得加快划频和力度,而采用全浸的游法,则能明显感到身体的滑动,效率比较高,特别是到边转身时,差别最明显,用全浸方法 ...
因为不会更快的游法。

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不会吧

我打腿游比较快,只是比较累,平时夹板或二次

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玩的不好,腿会像打开的折叠伞,增加阻力,
水感很强烈,速度其实起不来。。。你也可以把这叫做~扑腾。
比如老鲨有时就这样的,,过了二十五米,无氧能力耗光了就慢了。。

[ 本帖最后由 bill笨笨牛 于 2018-9-10 11:42 编辑 ]

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因为全浸的划手的是由慢到快,是对的。而普通人往往手一开始就发大力,(更可笑的是所谓头前发力)。划到末端没力减速了划水手掌反而成为了阻力。

[ 本帖最后由 胖头陀 于 2018-9-10 11:47 编辑 ]

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回复 1# 的帖子

业余成年人:
1.提高速度,尤其是中长距离的速度,基本上拼的是减阻。
2.所以对于业余成年人,平衡,身体流线型才是最重要的。
3.对于业余成年人,有时候,动作越慢,越能把动作做全,做对,阻力越小,反倒越快。或者说,在长距离输出的时候,才会越快。

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楼主请问游泳多久了?还是新手?

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“头前发力”可笑吗?

你是没有试过头前发力,还是试过,但没有体会到“头前发力”的感觉?
引用:
原帖由 胖头陀 于 2018-9-10 11:39 发表
因为全浸的划手的是由慢到快,是对的。而普通人往往手一开始就发大力,(更可笑的是所谓头前发力)。划到末端没力减速了划水手掌反而成为了阻力。

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蛙泳就是头前发力,,狗刨可以算是典型的头前发力重划,蝶泳是需要头前发力的。
仰泳不确定了。。。“挖沙”练习如果算的话,那就是头前发力。
自泳的头前动作和蝶泳有近似之处。

从游进推力来看,要是真讲严格一点,除了拖肘,,,自泳或多或少都有头前发力。

要我看,这就是表述侧重不同,我更习惯描述为,,
升力驱动

如果允许阻力驱动,
那还要包含evf(早竖前臂),,不过x版明确表示这个不算他说的头前发力。

[ 本帖最后由 bill笨笨牛 于 2018-9-11 22:49 编辑 ]

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引用:
原帖由 bill笨笨牛 于 2018-9-11 22:34 发表
蛙泳就是头前发力,,狗刨可以算是典型的头前发力重划,蝶泳是需要头前发力的。
仰泳不确定了。。。“挖沙”练习如果算的话,那就是头前发力。
自泳的头前动作和蝶泳有近似之处。

从游进推力来看,要是真讲严格 ...
蛙泳划手和自由泳两回事。而蛙腿可以类比自手,都是由慢到快的动力过程。头前不是说一点不发力,不发力怎么前进?肯定是有的。而是说动力重点在中后部分。不应该强调头前发力。

[ 本帖最后由 胖头陀 于 2018-9-12 09:31 编辑 ]

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走水不等于速度快。

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六档费油多。。

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对新手来说,在水里身体姿态的控制力不够,每个瞬间动作越少越好,全浸的慢频次、少打腿、轻移臂、刻意的前交叉正好符合这个特点;否则,打腿的同时水面上的胳膊在移臂、水下的胳膊在抱水划水,整个身体都是扭曲下沉的,阻力太大。

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