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手臂划水的动作,到底什么是外划和内划?

引用:
原帖由 nakuru 于 2015-11-25 11:31 发表
注意,伸手时要用肩和肘用力向前送,是送肩送肘,不是送手。
蛙泳的伸臂就像戴着手铐的人反抗,夹着双臂去击打对方的胸膛一样。
侬这个绝对是高手!

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虽然蛙泳前进的动力主要是腿部提供,但是也不能浪费手臂划水的动力。最近的一点体会是,划水向后方发力,有点类似趴在沙地上刨沙的感觉,能提升一些蛙泳的速度。不知道这样的方式是否正确?

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似乎有点明白了!但高位游不起来,波起来力量不够了,就平的游游了。

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继续讨论,不断进步!

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转发了,换不到气,同伴说,划手有问题
看了各位大侠的观点,果然划手不行

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技术帖,mark。

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划水

有没有说的更简单易懂的的蛙泳手臂划水要领

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先外划,再内划,送出。

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就喜欢大脸盘猫,瞄。。。

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