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业余大妈的一点感受,全浸神马的大家不要太偏激啊

本主题由 丰收 于 2019-1-18 00:19 审核通过

业余大妈的一点感受,全浸神马的大家不要太偏激啊

我先跟教练学习,大概8课时。学到勉强能游,但不自如,很挣扎,25米很累的阶段。后由于搬家没有教练,在网上找视频,跟着全浸套路练过一段,练成姿势不好,虽不累但速度很慢。自己感觉主要是腿不好以及腰腹不紧(我的程度还不到扣细致动作)。现重新打腿,单边,收获非常大。
    其实教练一直跟我说,自由游基础就是腿腿腿,然而他自己教学也不可能让我先打个1万米腿神马的。还是很快先让你游起来了事。毕竟我们是业余成人,他也怕你练的没有兴趣,觉得人家花几千元学会了,我怎么几千元就学了个腿。所以教练的套路还是先教会你,然后如果你自己有兴趣自己去打腿。我后来跟教练联系,他就说如果游1000米,那么要保证600-800米的分解练习。我跟他聊起全浸,他觉得不能这么练,就是打腿单边。
    虽然如此,但我觉得一段时间的全浸不是没有好处。全浸分解找甜点对我自由换气帮助非常非常大,游的不那么挣扎了。在此基础上才能慢慢体会动作哪里不对了。我看过那些小朋友训练班,自觉不能相比。一个他们体力充沛能够靠量积累,另外他们领悟力有限,也不能讲道理。但我们年纪大的没有精力那样积累,也不要求多专业,还是要找些适合自己的方法。我觉得全浸很多方法都挺好。应该辩证看待!
    另有个例子就是我的父亲,老头少年体校自由泳,比我强多了。他上了年纪后就很少游蝶泳,因为体力跟不上了。看了全浸的视频后,蝶泳又能游了。其实他自己很清楚两种动作有区别,但一把年纪,轻松的游一游还是很好的。
    所以我一直觉得全浸和传统教学不要对立起来啊。传统教学是基础,但全浸大家很容易喜欢一定有一些道理在里面。应该分析分析为什么这么多人喜欢全浸,这个道理在哪里,取其精华嘛!

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回复 1# 的帖子

挺好。不过如果能跟着ti授权的全浸教练学一段,再和跟着传统教练学一段进行对比,感受应该会更深。我自己就是两种教练都跟过,而且都跟着学过很久。
另外,我从来没有见过一个全浸高手,或者对全浸理解深刻的,是跟着网上视频学的,那种只会越学越歪。举个例子,光一个单手前伸的测票,就有7,8个关注点(容易错误的地方,检查点),只看视频做这个动作,没有一个能做对的,更不用说其他动作了。

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关于全浸和传统,我现在特别赞同坛子某位大神的说法:

传统的基础上,减慢频率的同时保证身体不散就是全浸。

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回复 2# 的帖子

懒的说

[ 本帖最后由 yjd159 于 2019-1-18 09:56 编辑 ]

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不想过多的评论了,人们只相信他们相信的,只听他们愿意听到的。

小孩子为什么学习快,因为孩子是在纯粹的学习,完全的接受新的知识技能。为什么成人学东西慢,因为成人学习只学自己想学的,不想学的就找各种理由来拒绝。

几句话,猎奇的根源是无知,了解是尊重的第一步。海纳百川,有容乃大。

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全浸无非是营销手段而已,十几年前我还推广过,算是最早接触的一批了。

可近年来越来越不像话,有的人靠此敛财,到了有偏听偏信习惯的人群手里,越来越像传销。

练全浸的,绝大多数都喜欢装X出风头,又不肯花力气练习。(很多人会反驳,全浸不是花样蛮多的嘛?练过的都明白,偷工减料就是全浸的最大法门)。

年轻的时候一直不明白,游泳池里不少上了年纪的,要是锻炼的话,随便啥姿势,心率达标,时间够就OK了,干嘛非得游垂死挣扎的蝶泳?

有了阅历就知道,大爷也要大妈看,大妈也要挤兑下其他大妈,所以啥乱七八糟的姿势都出来了。


[ 本帖最后由 orca 于 2019-1-18 12:24 编辑 ]

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成人初学搞全浸一点毛病都没有
全浸会强调靠核心把身体漂平,自如呼吸,消除不必要的紧张感,流线平衡出来之后,再划手和二次腿,简单有效,日后需要提速就专门加练体能
其实最重要是掌握平衡技巧,不打腿或者很小的打腿就能维持腿部不沉,女士相对容易做到,男士要下一番苦工专门练这个
浮板腿啪啪啪很容易就掩盖了平衡问题 导致配合游累人 低效 不赘述了

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回复 6# 的帖子

十几年前就推广过全浸,那您全浸水平肯定很高了,能否拍个全浸水下视频让我们学习一下。

另外,您十几年前就推广全浸,是免费的吗?如果是免费的,如果您的全浸游的水平很高,如果您教全浸的水平很高,那真是可惜了,这是我们后面接触全浸人的一大损失啊!

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回复 6# 的帖子

我有点明白你的意思了。只是,有人的地方就有江湖,泳池对一部分人来说同时也是一个社交场所。三四个菜鸟围着一个姑娘各种指点的情形很常见。我觉得挺好呀,各有所需嘛,接受就好啦。跳广场舞不也是分帮派嘛。。。。道不同,不相为谋。坦然接受,一笑置之。从容淡定,自然可以超凡脱俗。也希望,大家不只是身体的锻炼,同时也进行心灵的历练。

游泳健身更要修心。不要为外事所累过多

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先说观点:
本人不赞同全浸,甚至认为全浸有点歪门邪道,不建议花太多时间去练这个玩意。
但是不能抹杀了全浸对自由泳的推动作用,不可否认,自从有了全浸,玩自由泳的人多了,
因为它使更多体力不好,游泳基础不牢的游泳爱好者体验了一把自由泳的好,所以我认为全浸还是有存在的
必要性,也希望不要把全浸与传统自由泳混为一谈。
再说原因:
在讨论到底全浸好还是传统自由泳好之前,我们必须了解这样一个事实,其实这两种泳姿并没有可比性,
因为其所追求的目的不一样,其中:
全浸:追求的是一个省力,长游(所以铁人三项与业余长泳多见全浸的身影)
传统自由泳:追求的就是更快、更强(所以正规比赛中基本都是传自,用全浸那是找虐)
由于目的的不同而产生了分歧,想游的更快的人发现传自才是王道,就开始诟病全浸的不好,而相当一部分
业余的游泳爱好者练自由泳的目的仅仅是为了在有限的时间和体能里达到身体健康、游的舒服与距离长一点,练哪个都行,就挑一个好上手的(就像楼主,比较适合传浸),所以就得到了以下的结论与建议:
1.量力而为,根据自己的需求选择适合的泳姿
2.初学者尽量选择传统自由泳,开始可能会艰苦点,但这样才能走得更远
3.同一时间段内,传自的运动效果比全浸好,特别是想通过游泳减肥的朋友,强烈推荐传自(我是过来人)

最后,我之所以不喜欢全浸,是因为我就是一个一开始练全浸的非常业余的业余爱好者。当我想更进一步的时候就发现之前落下的都得补回来,还不如一开始就练传自。到现在不得不乖乖的从打腿练起,实在是郁闷,写此回复仅仅是想各位泳友少走弯路,仅此而已,不妥之处,敬请包涵。

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引用:
原帖由 angang235 于 2019-1-18 14:23 发表
十几年前就推广过全浸,那您全浸水平肯定很高了,能否拍个全浸水下视频让我们学习一下。

另外,您十几年前就推广全浸,是免费的吗?如果是免费的,如果您的全浸游的水平很高,如果您教全浸的水平很高,那真是可惜 ...
我全浸的推广也就是发点视频给喜欢的泳友看看,因为我免费搞得俱乐部是要参加比赛的,那种半死不活的泳姿真不适合。

我教的水平一般,成人从狗刨开始跟我练自由泳大概有十来个游到30秒,蛙泳有两个达到2级,蝶泳一个游到31。

不过据我所知,国内没有那个搞全浸的有这个本事。

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不得不承认,大多数人来说都是一开始按照全浸方式在练,水平提高后按照传自来练。这么多人都这样选择肯定是有合理性的,而且这样不是很好吗?两相互补,相互促进。楼上说的很好,很全面。

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引用:
原帖由 datianya 于 2019-1-18 14:42 发表
先说观点:
本人不赞同全浸,甚至认为全浸有点歪门邪道,不建议花太多时间去练这个玩意。
但是不能抹杀了全浸对自由泳的推动作用,不可否认,自从有了全浸,玩自由泳的人多了,
因为它使更多体力不好,游泳基础不 ...
特里跟竹内都有童子功。他们看似很容易游的动作,对没入门的真未必容易。

另外任何体育运动都要有身体素质基础的

有练全浸的精神和体能,老老实实从自由泳腿开始,进步远要快。

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真花了时间去研究某项运动的话,眼光总有提高的。

全浸搞的跟传武差不多了,不过本来也差不多,只追求美感(运动真正的美那是必须有力量的,花游的美女跟业余再牛逼的爱好者比赛中长距离,爱好者连脚跟都看不见)

[ 本帖最后由 orca 于 2019-1-18 15:32 编辑 ]

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全浸只不过是将传统竞速自由泳的分解动作提炼整合,标准有所降低,并根据成人的特点优化了整个的训练流程而已。你们这些喷全浸的根本就不懂得自由泳技术,更不懂得传统自由泳训练流程是什么?传统训练里有没侧身游?与全浸的甜点有何区别?鲨鱼鳍波波也练的?全浸也练,都说了对于成人全浸的课程容易上手,至少一些标准能够让成人能够较快速的游起来,你拿运动员分解练习的一套给成人用,大老爷们没有那个精力更没有那个时间。就知道一味的打腿,分解呢?搞清楚打腿练习在传统训练中所占的比例好吧。
话说全浸进入国内,直到TI取得认证的鱼式游泳的邓开始搞高额收费,TI向谁收过费用?什么商业模式?屁个费用都没有,愿意学的网上教学视频大把,谁缴费了?有多少从全浸入门后再晋级的?多的很,有过全浸经历的至少在动作上标准程度上远远高于那些只知道打腿的人。师傅领进门修行靠个人,再说!论坛里有几个是准备夺个奥运金牌回来?这就是高不成低不就,从思想认识上就已经败了,其实是挺可悲的一件事。

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