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xianzou
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    背景是去年逛论坛看视频开始学自由泳,一直以配合游为主自学,徒手憋气打腿练了不到500米,期间8月能游50米,10月能游1000米,之后2000也游过,一直以长游锻炼并突破自我记录为主,自我感觉好似游的还不错,直到今年第一次拍了视频,简直惨目忍睹,剪刀腿,腰扭得厉害,丑哭了,所以痛定思痛,3月买板,开始老老实实回炉重造 ...
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