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wsy223
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https://m.baidu.com/mip/c/www.360doc.cn/mip/583053670.html和x版儿子盘腿,以及细川的那个转肩练习对比?
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寻寻觅觅好多年啊。
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昨天买了个呼吸管,试了一下,咬住以后只能口吸口呼,然后鼻子里都是水。是不是要练习一下呼吸管水下口吸鼻呼??用过的来说说啊。[ 本帖最后由 wsy223 于 2017-5-14 07:54 编辑 ]
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平时总小腿打水,浮板也能向前走,甚至有些体力好的爆打走的还挺快,但是一配合游又游不快。不知道自己到底打得对不对。我试了一个方法,有点残忍。就是大家先沉到水下2米左右,注意,是平趴着,不是垂直的。然后把两手放在身体两侧不用力,接着开始打腿向上。如果是大腿发力,很快就能浮出水面,如果是小腿 ...
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手出水的时候往屁股方向拨一下对吗?整个身体都直了,可以修正体位?
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