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风扶河岸柳
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    自由泳 | 2017-1-7
    本人37了,学习游泳刚刚一年不到,16年3月份开始自学蛙泳,第一次游泳居然100米我游了10分钟,然后就是各种找视频纠正自己动作。慢慢蛙泳1000米到了32分钟,很难游到30分钟以内。然后就动了学自由泳的念头。那个时候一直在本版潜水,看X版和各个高手强调打腿的重要性,我也开始认真练习打腿,大概是8月份开始练习爆腿( ...
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    交作业了,左手和右手浮板抬头单臂,游得时候暂时只能保持头部不动,尽量摆个抱水的架子,腰部力量基本没用上。拍出来视频一看,这次跟自己感觉倒是差不多......:L浮板抬头单臂左手http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4MDYzODcwOA==.html浮板抬头单臂右手http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4MDYzNDgzMg==.ht ...
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    之前发了视频,得到了X版,小蔡,臧版,游成一条鱼等各个高手的建议,还有其他不少高手热情的指点,在此一并致谢:b2:这俩天根据大家的建议,改了改自己打腿和单臂的动作。专门再拍了几个视频,还请各位高手帮忙看下,这样改是不是比之前好了那么一点点?最主要的是,大方向上是不是还有问题?:b2:(因为我也就改了 ...
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    从去年第一次发视频到现在,刚好一年。我自从开始学自由泳到现在也刚好一年多一点。很感谢论坛里各个高手给予的热情帮助。之前因为我经常去的泳池不让拍视频,只能趁出来玩让家人帮忙拍,可以说是攒了一年的视频一次性全拍了,算是今年一年的总结。拍完视频自己看下来觉得是腰没练好,可能是之前练浮板腿一直没太抬头导 ...
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    我前些年得过关节炎。半个月之前,有次打羽毛球之后,运动过度,导致膝关节不舒服,后来几天又吹空调,然后膝关节一直隐隐作痛。再后来发现每次游泳之后也会导致症状加重,哪怕我只练习夹板游,不动腿也会加重膝关节疼,于是才想到了,可能是受凉会导致症状加重。:Q听别人建议,每天睡觉如果开空调的话就带护膝,睡 ...
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