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    记录打腿和自由泳情况本人41周岁,最近5年每年夏天都有游泳,一般是每周两次,冬天没有游,2015年开始学自由泳,通过看视屏从全浸入手,一直没有练过打腿。至2017年50米蹬壁成绩1分钟,此后一直无法提高成绩,因此决心练好打腿,提高自由泳及其它泳姿的成绩。7月8日晚上第一次练习打腿,去得比较晚,8:50才下水,9:25就 ...
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    本人41周岁,最近5年每年夏天都有游泳,一般是每周两次,冬天没有游,2015年开始学自由泳,通过看视屏从全浸入手,一直没有练过打腿。至2017年50米蹬壁成绩1分钟,此后一直无法提高成绩,因此决心练好打腿,提高自由泳及其它泳姿的成绩。7月8日晚上第一次练习打腿,去得比较晚,8:50才下水,9:25就清场出来。扶板抬头打腿 ...
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