个人信息
状态: 当前离线
marychia

只要动力牛,板砖也能游
日历
« 2018-06  
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
回复
收藏的版块
    文集
    主题
    新手听见超直概念试了下,腰要贴墙的话很难啊,会压胸收下巴,另一米水米与二米水深对练习有区别么?
    查看(3157) | 回复(33) | 收藏
    如题:我扶板腿的过程中,发现屁股抖动很厉害。。。请问这个要怎么办?http://v.youku.com/v_show/id_XMzQxODAyNjY4NA==.html?sharekey=665907bbb8637e135ac48bb5f062c5347[ 本帖最后由 marychia 于 2018-2-23 14:47 编辑 ]
    查看(8188) | 回复(147) | 收藏
    自腿http://v.youku.com/v_show/id_XMzUzMDk0MjM0MA==.html?sharekey=def1ef010789ef1dd6f2847320ad88bd5蛙腿http://v.youku.com/v_show/id_XMzUzMDkzMTcyNA==.html?sharekey=f5346ecdbb041fc7b78d285227e9becc1另:牛牛你说那姿势,我今天可以玩5米了。。。
    查看(1635) | 回复(76) | 收藏
    http://v.youku.com/v_show/id_XMzUwNTkxOTkyOA==.html?sharekey=6bd66d19ff1bbf7cd32a9d97c18b0eb38[ 本帖最后由 marychia 于 2018-4-1 21:38 编辑 ]
    查看(2656) | 回复(90) | 收藏
    即将2018年了,准备制定一个简单的2018年练习计划,因为无法预估明年情况暂定按照量来制定计划1、扶板抬头自腿20000米(一年)第一季度阶段小目标,自腿连续不停200米————————已失败第二季度阶段小目标,自腿连续不停200米,蛙腿连续不停200米2、自由泳进一分钟下图2017年练习目录,发现练习次数 ...
    查看(9488) | 回复(426) | 收藏