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军哥!鲨鱼在后面

今天像驴一样打腿,明天就像鱼一样嘚瑟!
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    ·2018年第一季度指标,特别是可量化打几乎没有完成,总结下来还是步子迈大了,扯........对第一季度总结,除指标计划有问题外,训练内容也无针对性,无法完成是肯定。盲目挑战自己打极限速度,非常不科学不合理,鉴于此,制订指标一定要有针对性,在查找短板解决短板打基础上进行“额外”提高才是可行 ...
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    ,终于会蝶腿出发了,虽然差很远很远,终于不再是开始时候的两头扇了。在浮板打腿、浮板单臂练累了偷学的。我也可以像你一样打蝶腿了,虽然浮板只能挣扎15米,也很自豪了。要改进打地方很多,罗马不是一天建成的,才1年3个月,还有时间改正!我背有点凸,压了很久,收效甚微。残疾人士。编 ...
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    第一、纠肘器使用分享,带上手后,手掌、小臂、大臂均游一定夹角,无法完全伸直,有几个不适,手臂入水前伸不直;提肘空中移臂不易,因手掌被固定不能耷拉;推水不能完全到底。但抱水效果特别好,小臂手掌被固定,用肩腰拧动推水很好用力。不适部分我觉得可以忽略,主要是纠正拖肘。第二泳池中含氯及各种对身体 ...
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    第一次打台球时,为了方便击球位置采用左手,这样反复几次就形成了左手用杆的方式。自由泳,小时候的野爬剪刀脚也是用左侧呼吸,于是到今天习惯了左侧,从2016年12月开始自学自由泳,加入双侧换气,练浮板单臂,左侧比右侧贯通能力强。开始以为是韧带,结果按高手指点,压肩、吊臂,逐步两边的柔韧拉成一样。在家做拉 ...
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    今天下午下水,主要是体验两个练习路子,即入水即划和顶肘。因为之前你说我没有入水即划后面的节奏都是白费的,为了确保这种体验深刻 ,我做完准备活动下水后就开始50米配合游,蹬壁出发,也没有刻意用多大力气而追求成绩,就想着试试这样的技术,全程采用三划一换,游之前想着,反正手入水后就划,往前走往前走,也不考虑啥 ...
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