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lqs525133
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    单臂扶板同侧换气比较轻松了,可是练单臂异侧较困难。换气换不好,节奏也不好掌握,要如何练?
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    http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyOTA1OTA1Ng==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.125米打腿http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyOTA1MzMzNg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.150米配合http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyOTA1NzMxNg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.125米跳发,跳的好丑,请忽视![ 本帖最 ...
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    http://www.topswim.net/thread-124829-1-1.html[ 本帖最后由 lqs525133 于 2018-4-29 17:10 编辑 ]
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    http://v.youku.com/v_show/id_XMzA5NDI3MTU1Mg==.html?spm=a2h0k.8191407.0.0&from=s1.8-1-1.2请忽略我的出发跳水,跳才炼几十次,比较菜![ 本帖最后由 lqs525133 于 2017-10-18 23:25 编辑 ]
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    扶板打腿,是否是稳髋旋腿,就是髋部不左右晃动,而上下打时很自然的有一个旋腿的过程,以达到脚掌得到更大的对水面,或许这是因为脚踝的柔韧度不行,而采用的折中的方法?
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