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lqs525133
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    从今天开帖之前,我练游泳有1年半左右的时间,一个礼拜下水平均2次,一次2小时左右,总下水有100多次!我一般没去记自己游了多少距离,游了的多快,有没进步基本感觉😊!今天开始记录游泳:2017年11月3日 _11月5日连续三天热身连续自由泳30米*4技术提高练习210米*4组(扶板30,左扶板单臂30,右扶板单 ...
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    http://v.youku.com/v_show/id_XMzA5NDI3MTU1Mg==.html?spm=a2h0k.8191407.0.0&from=s1.8-1-1.2请忽略我的出发跳水,跳才炼几十次,比较菜![ 本帖最后由 lqs525133 于 2017-10-18 23:25 编辑 ]
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    昨晚练完蝶泳腿后,练自由泳配合时,发现划臂的腰部发力很像蝶泳的腰部发力。头部意识上会稍微往前下探,这样正确吗?这是不是蝶泳腿在自由泳中的部分体现?[ 本帖最后由 lqs525133 于 2017-9-14 12:55 编辑 ]
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    http://v.youku.com/v_show/id_XMjg2NTM5NDg3Ng==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
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