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开拖拉机的尼卡

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    这个速度游完全程这个水平能在什么程度 大家都是用多久时间游完一千米的 ?
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    最近让我遇到一个很困惑的问题,就是游泳的时候(包括各种泳姿),出水换气的时候,用不用“啪”一下把嘴边的水汽啪开,大神们都是怎么掌握各个泳姿换气的?希望不吝指导一下:b2: :b2: :b2:
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    这个问题也是困扰我好久了,平时出发的话可以登出有八九米远的距离,如果再远一点的话我的鼻子就开始倒灌水了,因为气已经出完了没有气可以出了,所以就会出现水倒灌鼻子的问题,各位大神都是怎么破的,希望能够不吝指导一下。谢谢了
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    游泳好多年了一直没尝试野泳今天尝试一次真是很不适应呀 不过很好的开端 :b3: :b3:
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