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liaozili8
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    http://player.youku.com/player.php/sid/XMzAzMTk1NDc2OA==/v.swf原来会狗爬,今年学自由泳,到今天应该游了有一个月了。这两天终于能够挣扎着游起来了,但是感觉手、脚、呼吸都不到位。今早拍了个视频,感觉50米也能游进了一分钟,很是高兴,冒昧地发上来,请各路高手指导!手机观看地址:http://v.youku ...
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    一直狗爬,突然想学下蛙泳自由泳,就同儿子教练商量了一下,发了500元红包跟着成人班学,重新开启了我的游泳之路……
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    会狗趴,练习自由泳一个星期了,天天打腿,教练说我在踩单车,要大腿发力,可我一下水就找不到大腿和髋关节,不知道怎么发力,请高手支招,十分感谢
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    自由泳打腿是要扶板抬头、蛙泳式换气、还是侧面换气的好?前天在泳池埋头打腿,后来救生员大叔指点我说要扶板抬头打腿,这样腰才撑得起来,核心才稳。回来翻贴子和日记,都有提到扶板抬头打腿。求相关的技术贴推荐,请各路大神指点迷津,十分感谢!
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