个人信息
状态: 当前离线
huano1
无风起浪

散淡之人
日历
« 2017-11  
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
回复
收藏的版块
    文集
    版  务 | 2017-6-23
    看到论坛很多朋友都在这里记录训练的数量,开始不明所以,后来明白了,这是一种记录,一种见证,也是一种鞭策。故今日在此开帖,希望能记录自己的成长。背景:学习游泳13个月,看视频自学,拍视频纠正,拍视频发到论坛求高手指点。(感谢给我做出指导的各位大侠:handshake )目前水平:蛙泳25米30秒。自由泳扶板腿25米3 ...
    查看(1700) | 评论(76) | 收藏
    主题
    据说是健将美女的蝶泳,大家欣赏观摩一下。:loveliness:http://m.youku.com/video/id_XMjUxMTQ0NDY0.html?&source=http%3A%2F%2Fwww.topswim.net%2Fviewthread.php%3Ftid%3D78421%26extra%3D%26page%3D1看人家游起来真地是轻松啊!
    查看(735) | 回复(13) | 收藏
    转一篇文献,年代虽然久远.技术却不过时,当然是对于业余爱好者来说.:lol
    查看(289) | 回复(2) | 收藏
    查看(311) | 回复(6) | 收藏
    之前都是手搭在椅背上压肩,开始还能压到,最近感觉很难压到肩部,可能是被腰部限制了,上身下不去。昨天拜读老贴,发现一压肩图片是趴在地上压的,灵机一动,跪在地上压。别说,还挺好使。趴着压的话需要一定的保护,业余人士还是谨慎模仿。
    查看(670) | 回复(7) | 收藏
    :b2:突然发现,nakuru大侠已荣升该版版主。恭喜了,:b1: :b2: :b3:不过我还是觉得“大侠”叫着顺口些:lol
    查看(333) | 回复(4) | 收藏