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    浮板练习一段时间了,有所感悟,与大家讨论,不知道理解对不对,虚心请教。。谢谢理论基础,1.浮板练习的核心或者说媒介是稳髋。2.传自与全浸最大区别在于稳髋与转髋。夹板划手就是用夹板来模拟完美打腿,浮板打腿就是用浮板来模拟完美划手,从而锻炼各自相对应的部分。。这两个练习只有以稳髋作为中介才能达成一个 ...
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    100米蝶泳,蹬壁出发,没有打蝶腿,1′40″01,做完250米浮板打腿250米浮板划手练习之后测的。说实话最后25米胳膊累的抬不起来了,真的是力量不够了。力量足游进1′30″也是可能的。。。不管怎么样,现在的成绩过金海豚是绰绰有余了。让我无奈的是,我的自由泳成绩和蝶泳成绩基本一致,我是该高兴自己的蝶泳游的好呢 ...
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    求教各位大神,抬头爬泳对爬泳水平的提高有帮助么?尤其是我们这些百米在一分四十这些业余爱好者来说。
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    练习蝶泳两年了,昨天突然有所突破。对于大部分蝶泳初级阶段的同学来说,是不是一直觉得入水即抱水很难或者根本做不到呢?做不到的原因个人很同意一位版友说的是因为打腿频率跟不上导致。简单说,蝶泳游不好就是蝶泳腿打不好。如何打好蝶泳腿这个问题有点大,我在这里想和大家讨论的是,打蝶泳腿时身体躯干发力位置问题 ...
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    一直在苦练自由泳的浮板打腿练习。自由泳没啥进步,但是仰泳打腿比之前好了很多。当然现在还腾不出时间来专门练仰泳,不过仰泳六次腿的手脚配合有点小感觉了。之前腿很软,现在腿可以打的直一些了。总之,经过亲身体验,自由泳浮板打腿练习,是可以稍微的促进仰泳打腿的。
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