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    先简单说下个人情况。89年生人,10岁左右在市里少年队摸爬滚打过1年多,后来再没怎么游。最近开始慢慢捡起游泳健身。目前蛙泳全速50米,刚刚能进50s,偶尔能摸近45s,但累吐血。考虑到以健身为主,对竞速不太感兴趣了,看到论坛有人说50米 8划9划就可以,想请教大家 练习 高效 低频 应注意哪些方面?有哪些关键词?另外初 ...
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