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dhlhwxj105
蓝黑军团
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    我79年出生,今年39了,在一个小县城里,一条大河从城边流过,我在还没上学的时候,就和小伙伴到河里学会了游泳,读了小学后更是每天放学的第一件事就是去河里游泳,那时候河里游泳的人真是多,都是些小孩。就这样学会了抬头自,腿好像用蛙腿,记得那时候可以从河里下水,一直漂游到下游4、5公里远的地方,再和小伙伴走回来 ...
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    我现在通常情况800米19分钟,二次腿,不翻滚转身,怕气不够,有时到边还吐几口痰,争取年底游进16分钟,这个目标现实吗?这段时间的练习内容是,下水800自热身(尽量翻滚转身),完了打几组扶板腿(10X25),争取把腿后面拖着的降落伞甩掉。然后来几组分解练习(指尖拖水,单臂等)。[ 本帖最后由 dhlhwxj105 于 2018-6 ...
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    80米自http://v.youku.com/v_show/id_XMzgwODQwMDIxMg==.html?x&sharefrom=android&sharekey=65b355aabd931e8f48b78ef2cfb9abc08[ 本帖最后由 dhlhwxj105 于 2018-9-3 09:48 编辑 ]
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    想问个问题,我想去参加一个公开水域的比赛,但是比较犹豫,因为那是个铁三单项赛,1.5公里在个水库里,我到目前为止1.5公里只在泳池游过,而且平时练的多数只是800米,每天练习总量大概就是1500米左右,时间一小时左右,还从来没有在公开水域游过那么长的距离,没有任何经验,我能不能参加?比赛需要注意些什么?还有 ...
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    短冲的腿比较差,不太走水巡航游http://v.youku.com/v_show/id_XMzczNjQ1MDgzMg==.html?x&sharefrom=android&sharekey=3054e685f27c325679c5a56e2d2314e79短冲http://v.youku.com/v_show/id_XMzczNjQ0NTUyOA==.html?x&sharefrom=android&sharekey=2fdeb63926c0bf78a420fd86eb63e1352[ 本帖最后由 dhlhwxj105 于 2 ...
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