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chenli1216
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    自由泳 | 2015-6-12
    自己天生没有运动细胞,但众所周知的原因,又必须运动,历经四十余年之经历,最终选择游泳作为自己的运动项目,并立志终身保持下去,一息尚存,游泳不止,在两年的蛙泳的基础上转学自由泳,深感学之不易,学之艰难,所幸的是论坛里各位前辈、朋友们无私奉献的宝贵经验,给我们这些中年菜鸟极大的帮助,自己对游泳开始喜好并 ...
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    本人50,173厘米,125斤,体力单薄,多病瘦弱,基本没有运动天赋,正式学游泳是在2012年,一直练蛙泳。后来打羽毛球膝盖受伤,2015年又在蛙泳的基础上转学自由泳,发现自由泳并不自由,反而是非常难的,以抬头扶板打腿为主的断断续续练习到2018年底,累计打腿62500米,最快50米65S,动作还算可以,2018年10月份,开始扶板及 ...
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    本人50,173厘米,125斤,体力单薄,多病瘦弱,基本没有运动天赋,正式学游泳是在2012年,一直练蛙泳。后来打羽毛球膝盖受伤,2015年又在蛙泳的基础上转学自由泳,发现自由泳并不自由,反而是非常难的,以抬头扶板打腿为主的断断续续练习到2018年底,累计打腿62500米,最快50米65S,动作还算可以,2018年10月份,开始扶板及 ...
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    本人50,173厘米,125斤,体力单薄,多病瘦弱,基本没有运动天赋,正式学游泳是在2012年,一直练蛙泳。后来打羽毛球膝盖受伤,2015年又在蛙泳的基础上转学自由泳,发现自由泳并不自由,反而是非常难的,以抬头扶板打腿为主的断断续续练习到2018年底,累计打腿62500米,最快50米65S,动作还算可以,2018年10月份,开始扶板及 ...
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    各位友友,新春好!:b2: 今天节后第一游,拍了视频却忘记了怎么上传,哪位大侠教我一下,谢了!另,以前我2018年前上传过视频的,上面保留有操作方法,今天去搜“我的话题”里面,只有2018年以后的帖子了,不知道怎么回事?
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    现在已进入旺季,黄金时期得好好利用,拟订一个训练计划,请各位大侠指教:一、基本情况:本人48,体力单薄,多病瘦弱,蛙泳还不错,只从右腿膝盖受伤以后开练自由泳,以抬头扶板打腿为主的练习有二年,累计打腿40300米,最快50米70S,100米包干2.5分钟,动作还算可以,另,扶板配合游两划一换气5100,扶板单臂划水13000米 ...
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