个人信息
状态: 当前离线
antony01
日历
« 2018-11  
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
回复
收藏的版块
    文集
    主题
    最近没有看到牛牛和胖陀,深感惊诧!
    查看(32) | 回复(2) | 收藏
    今天被大家指点后,又把这个视频翻出来,看了无数遍,至今无法平静。http://video.tudou.com/v/XMjEzNTgwMDg0NA==.html?__fr=oldtd这是一部51分钟教学视频的一部分。完整版网上随处可找。请大家赏析:b2:
    查看(1212) | 回复(15) | 收藏
    请版上诸位严肃批判,诚邀牛牛、胖陀、east、小蔡等专家指点!视频地址:https://v.youku.com/v_show/id_XMzg4MTQzNDI2MA==.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!2~A第二弹传送门:http://www.topswim.net/thread-126025-1-1.html[ 本帖最后由 antony01 于 2018-10-25 14:50 编辑 ]
    查看(1220) | 回复(36) | 收藏
    2018年10月25日我又来厚颜求指点。。。针对第一弹中问题进行了分解动作的练习,主要是扶板和不扶板的单臂,并在短途游进中有意识矫正,以及一些我厂正规训练法来矫正:1)增加打腿和腰腹训练2)专项分解动作训练,波波夫四式基础(已经开始每天练习)3)肩背拉伸训练(挖坟X版和小蔡的开肩贴)以及:1 ...
    查看(1199) | 回复(40) | 收藏