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Dingni

快乐打腿:xxxx米
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    如题暂时情况1,扶板打腿,50米,1分钟内完成2,夹板划手,50米,40秒内完成配合游偶尔能感受到腿力,上力的时候,腿力上速,手也能轻松推进,35秒50米是ok的,但不稳定,,不稳定偶尔也会感觉不到腿力的动力,依然会手腿分离,游起来吃力,像之前拍的视频虽然说继续练能慢慢摸出如何将腿上的力加到手上 ...
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    http://v.youku.com/v_show/id_XMzk3MDg0NzA0MA==.html终于搞好了,,,没有电脑不会在pad上传原谅我练了90分钟以后拍的,真心没多少力了从三个救生员到剩下一个的时候才敢拍下次再拍个有心有力的,等待吧,,,,哈哈哈,,,,,补充一下,池子35米[ 本帖最后由 Dingni 于 2018-12-19 20:50 编辑 ]
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    虽然不是自由泳,但因为放蛙泳的话,难有回应,,,以后版主想移走也没问题50米蛙泳,20个动作,有蹬壁3-5米内,蹬不了太远的不是尽力游,是作为自由泳的间休喘气,但感觉就是蛙泳这么舒服也不太慢问题就是,,,20个动作,算是什么状态,,,有点划行,但不会是差不多停才第二下的节奏,整体比较自然
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    如题因为换过深水区和浅水区,,深水区感觉发力没有浅水区见效,划手
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    九月开始到今天,大约三天一练25米抬头扶板打腿,从最初估算一分钟,45秒,40秒,,,到今天华师泳友帮测30秒这不是终点,继续一手一腿,间歇性配合游练吧……
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