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Dingni

快乐打腿:xxxx米
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    如题我是买十次卡的,偶尔买单次票一直不敢买年卡,因为还有跑步,怕体力不支两项运动
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    地点,酒店泳池长度,30米人物,酒店健身房及游泳教练教练个人最佳,25米自13秒呵呵,周末去了某保利五星酒店泳池玩玩,临上水前与某识四式的靓仔pk自由泳,第二天退房前才知道是教练30米池,帅哥发号出发,我老婆在对岸看到池,赢一个手掌位,基本算是平手,我最后十米变划手加速因为前二十米,侧身时只 ...
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    老妈帮忙的,25米池1,夹板划手,最快一次17秒,平均18,19秒,划次16-18,就当按表误差1秒,可以了2,抬头扶板打腿40秒,比较平均在40-42秒,叫做可以抬头扶板腿了,以后不要说自己不能了没有配合游,老妈游完6个来回就走人了
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    五次不是连续,是隔一两天一次,哈哈8月份最后几天复游,每次热身之后,10x25打腿,十分累,但顶下来,休息半分钟到一分钟吧10x25划手,算是休息腿的下半场就这样顶了五天次,终于能泳镜在水上,嘴巴不换气的时候在水面吐气,换就上来一点点,然后继续至少不像最初几天,头得在水下像游程似的开始有点感觉了 ...
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    今年最新成绩50自夹板游,40秒,,,泳友对岸目测帮忙计时正负1秒吧丢弃脚蹼一年,改良划手一年,划手明显增强了,44划有空来个打腿的玩玩
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