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小蔡
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    用了8、9分力吧,全力的话因为身体会不稳而且后半程会减速严重,不一定更快转身太弱了,我先检讨http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ0NjM0NTU0NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1[ 本帖最后由 小蔡 于 2018-3-13 21:15 编辑 ]
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    视频是经过 微 信 传给我的,不清晰就算了,还有点卡顿,还音画不同步,请见谅:Lhttp://v.youku.com/v_show/id_XMzM1OTE0MjQ3Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
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    就是在配合游的时候始终抬着头看着前方。
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    根据昨天牛牛发的几个视频和他自己的点评总结出来的。图画得不好,不过意思差不多了,就是前伸手和头往下压,曲髋、屁股往上翘,屈膝、不管任何时候腿都不能打直这样非常简单的、不用练啥功也不用费劲的就能保持高臀位高水位,牛牛真是业余人士的救星啊:b3:[ 本帖最后由 小蔡 于 2018-6-4 10:09 编辑 ]
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    如图,划水的时候左 ...
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