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谁让我弃疗
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    台州市市民杯业余游泳锦标赛,35-45年龄组100米自决赛,我朋友为第一名,烦请X版及各位高手评价一下技术动作。https://v.youku.com/v_show/id_XMzc1MTIyODkzNg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
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    速度不快,问题在腿还是在腰?意识上哪里有问题?请X版指教,如果X版还在看论坛的话。http://v.youku.com/v_show/id_XMzYzOTc2MzU0NA.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5!2~Ahttp://v.youku.com/v_show/id_XMzYzOTc2NjM3Ng.html?spm=a2h0j.11185381.listitem_page1.5~A[ 本帖最后由 谁让我弃疗 于 2018-6-2...
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    短冲一般会采用中后交叉技术,中后交叉是通过摇肩来驱动。那么长距离采用的前交叉技术通过什么驱动呢?就是网上索普那段著名的视频。http://my.tv.sohu.com/us/10811007/64610046.shtml谢谢。
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    想游成后交叉或者中交叉,能理解X版所说的移臂入水后肘部内旋,张紧背部,半侧身体压住水,想做到入水即划,但是做不到。移臂入水后习惯性送肩胛骨,然后滑行一段,结果还是前手等后手,游成山寨版前交叉。请问有什么解决办法吗?感觉那只前伸的手尽力前伸后肩部那块肌肉就变得很紧张,不够放松。
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