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胖头陀
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    自由泳 | 2018-4-23
    如题。对水的一个动作,比如波蛙的一个抬高上半身动作。用腰腹的力量。本来理论上一定会对水有向下的作用,需要用手或者腿向下作用才可以抬高上身。但是因为这时身体的腰髋是软的,没有刚度,所以有很长的延时性,一直到抬起的上半身变成下压时还不需要手或腿对水向下作用。——两颗钢珠(刚度都很高)相撞,会马上相 ...
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    自由泳 | 2018-4-17
    如题,常有这样的说法,但是没看到有细解。我解释一下。打蝶泳腿的时候,没有人会担心自己的腿下沉,即便蝶腿打的再轻、再随意,也能把蝶腿打露出水面。原因是蝶泳的波动身体主动制造了波浪起伏,在起伏中,用身体腰的力量把腿带高上去了——所以对于天赋条件不好(腿容易沉)的人和不练腿的人来说,主动制造上下波动是 ...
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    自由泳 | 2018-4-11
    如题。头部阻力最小化,就是或者让头部全部浸入水中,或者把头部的一大半抬出水面。这两者的水阻是最小的。阻力最大的情况是始终露半个脑袋——(这样外观姿势会比较好看,很多人陷入了这个好看的陷阱。)脑袋在全浸入水和大半个出水之间不断的转换,中间必然有一个露半个脑袋的瞬间。要让这个瞬间尽可能的短暂。动作 ...
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    自由泳 | 2018-4-8
    如题,两只手好比两只船桨。我们知道,如果用一只船桨一直在同一边划,船就会拐弯。自由泳划手不是两只手同时划,如果动作不合理,就会表现出身体忽左忽右的S形前进。——(此文暂不讨论S形前进是否可取)所以,需要在当一只手划手时,应表现为划水的推动力沿身体的中线移动。——(又,此文暂不讨论用打腿技术来调节调 ...
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    自由泳 | 2018-2-26
    如题。成年人压脚踝对脚踝柔韧性的提高是一个相对缓慢的过程,绝大多数成年人每天压,半年、一年才会有一些改变,其实也不会太明显。而练习打腿对相关肌肉力量的提高是一个相对快速的过程,每天打几百,2、3个月就差不多。这两者之间的矛盾使得快速提高的打腿前进速度必然导致错误的打腿动作,导致这个动作在脚踝柔 ...
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    自由泳 | 2018-2-26
    如题。头高一点,头和水的切面面积更小,造成的阻力波会更小。如图。
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    自由泳 | 2018-2-15
    如题。打腿是为了保持下半身高位的需要,如果腿不动也能保持在高位就不需要打腿。划水时手下压是为了抬头呼吸的需要(一开始学游泳是抬头呼吸)。全浸游不快是因为用侧身来解决呼吸,固然是轻松省力的,但理念根源上就不需要划手了。没有前进的动力自然游不快。自由泳在生产生活中的起源是抬头的(因为在公开水 ...
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    自由泳 | 2018-2-15
    如题。开始划手以后才入水。没划水就一直放在水面上,一是这样水阻小。二是身体前部受到向下的力大(手臂没有入水,没有向上的浮力),有利于身体后部的抬高。7楼补图。再如5楼所言,进一步可以考虑直接先在水面上方完成抱水再顺势入水划水。[ 本帖最后由 胖头陀 于 2018-2-16 12:32 编辑 ]
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    http://www.iqiyi.com/w_19rw2tfwpx.html#curid=12089491209_897df992923fae9bd83c715d0dee7547这段自由泳教学不错充分前交叉。[ 本帖最后由 胖头陀 于 2018-2-12 16:28 编辑 ]
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    Dr. Nicholas解释了一会,大意是:你推水只是把水往后推,但我们是要往前游,把水往后推并无法帮助我们前进,你只是花力气把水推向后方而已。不管是跑步或游泳,只要是PUSH,就是拖时间与浪费力气。所以跑步时的『蹬地』和游泳时的『推水』都是不对的。」Dr. Nicholas如此说道。跑步不需刻意蹬地、游泳不需要刻意推 ...
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    https://wk.baidu.com/view/8d6eed63783e0912a2162a4b?pcf=2如题,双珠竞走物理实验如上链接。b图路线上下波浪,但是速度更快。颠簸游能更快的原理类似。利用了引力弹弓。
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    如题,就是两脚踝处交叉。两小腿之间夹紧没有缝隙。感觉推力大增。
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    我也不算是新人,开号18个月了,目前一直处于不压前手才能换气阶段,看见牛版老师点评一语中的,海豚游动作洒脱,忍不住请教一下,目前要怎么练习才能找到核心平衡,谢谢![ 本帖最后由 胖头陀 于 2018-4-17 23:35 编辑 ]
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