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    否认扶板腿的人应多看看专业的游泳杂志和运动员及小孩长训班的训练。胖陀昨天打了4个50米的扶板蝶腿,没有办法绕不过去。
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    https://m.v.qq.com/play.html?&vid=o05190w028r&ptag=2_6.3.7.17341_copy%23v.play.adaptor%231&mreferrer=http%3A%2F%2Fwww.topswim.net%2Fredirect.php%3Ftid%3D125965%26goto%3Dlastpost
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    50米*10趟*40天就能练出来。千万不要妖魔化打腿,如果对游泳真有热情的话,打腿其实是最好练的。因为这个最经济,性价比最高,见效最快。打腿最常见的问题是意志品质薄弱,顶不住了就停,不坚持到头,不完成训练任务,所以回回过不了那个坎。每趟50米暴打并不算长,新手后程降速是正常现象,中途停下来就是态度问题了。只要 ...
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