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就是雷
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    游了2个多小时结束前想体验一下。胡乱打了2个蝶腿,扇了一翅膀子。出乎意料,感觉两臂出水比想象的轻巧。不过小腿立刻抽筋。想想一、二十年前手根本抬不出水。也算是个进步。:victory:身体波动、腰胯的发力、动作衔接以后慢慢练:Q 。
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    想练波蛙,尝试了一些方法,出水太少,不能在水面提肩伸肘、入水。于是突发奇想,两手拉水后 利用由外往内抱水时的水流把自己上身抬起。试了一下竟然提高不少。没听说过这种,是不是练歪了?[ 本帖最后由 就是雷 于 2017-9-17 21:48 编辑 ]
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    http://www.365yg.com/group/6339966565953634561/那位能帮忙分析下吗这是只练手的意思?
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    上次 请教泳池里的教练,说我打腿发力要用跨。我自己也觉得当时的发力意识在大腿上。但怎么用跨像是一件很神秘的事,不知道怎么练。今天把意识往上提了一下,奇妙的感觉竟然出来了。哈哈,虽说小马达谈不上的的确确感觉是装上个小电瓶。膝盖以下也消失了。到现在总共专练打腿估计也就200~300米,其中扶板打 ...
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    如题,哪位能指导下吗?
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