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自由泳 | 2017-9-2
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzAwMzM3MzM0NA==/v.swf网址如下http://v.youku.com/v_show/id_XMzAwMzM3MzM0NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1#paction[color=Teal〕谁有中文解说的原始视频,还请分享~[ 本帖最后由 飞翔的狐狸 于 2017-9-4 22:17 编辑 ]
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自由泳 | 2017-8-15
真是好东西~~~~~先发出来~~~~~有空做个目录~http://player.youku.com/player.php/sid/XMjczNDQwMDQ4/v.swf网址如下http://v.youku.com/v_show/id_XMjczNDQwMDQ4.html00:11教练前言01:10自由泳自由泳有不同类型,一种是力量型,强调劲猛的打腿,有力的划臂和身体动作,另一种是远游型,可能 ...
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自由泳 | 2017-8-13
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzMzNDk1MTYw/v.swf网址如下http://v.youku.com/v_show/id_XMzMzNDk1MTYw.html把zhangfmit大侠的目录偷来,看着方便:lol** 目录 **GO SWIM网站上关于这段视频的简介02:23--04:561:05:05--09:22 //平衡2:9:25-14:10 //快冲时的呼吸之一2: 9:25-14:10 / ...
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自由泳 | 2017-8-2
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjk0MDI2MDg0MA==/v.swf野游老是游偏,水下动作感觉是左手划水到最后,有点外撇(不注意的时候),应该通过单臂划能改正,昨天录视频看看水面动作有什么问题,可惜太远,效果不好:lolhttp://m.youku.com/video/id_XMjk0MDI2MDg0MA====.html?spm=a2h2a.8293802.0.0&sou ...
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自由泳 | 2017-7-11
最近在论坛气氛的感召下,我也想练扶板腿:lol 跟泳池里小学员借了块板子试了试, 结果累成狗,录了段视频,严重的膝盖弯曲:Q ……应该是肩膀没打开,身体做不到超直,造成下肢下沉,为了让脚接近水面,为了打出速度,严重的弯了膝盖:L ……我担心膝盖弯曲过度成习惯,所以没有再勉强练扶板打腿 ……本来想在论坛问问,怕砖, ...
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http://v.youku.com/v_show/id_XMjU4NzA1OTI0.html#paction优酷的fls分享已经没了~~直接贴网址了~~~回复里有翻译初学的看看有好处:victory:[ 本帖最后由 飞翔的狐狸 于 2017-9-21 17:23 编辑 ]
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:b1: :b2: :b3:winxzc版主新上任,来几个干货帖子呗!
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水平还是学习两年时的水平……嘿嘿……话说游泳真是个好运动…能忘记烦恼,健康身心……[ 本帖最后由 飞翔的狐狸 于 2017-5-15 16:24 编辑 ]
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今天突发异想,试着沿着岸边游,结果闯进了水草丛中~:funk:一种很硬的,全是刺的水草~~:Q划得很疼,火辣辣的疼:'(立刻憋了一口气,轻轻打腿,维持身体的水平,双臂展开向前划水,倒退着按原路返回~~~:victory:回到岸上一看胳膊腿上全是划痕~:Q[ 本帖最后由 飞翔的狐狸 于 2017-8-10 19:59 编 ...
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三七发的~我转一下http://player.youku.com/player.php/sid/XOTE2NTczNzUy/v.swf
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