如何才算会游自由泳呢？有人认为能够游50M就算会了；我认为要连续游1000M才能算会了，因为能够游1000M，基本的自由泳问题已经解决了。当然，有许多细节要琢磨，要精雕细刻，才能游的轻松，游的快。又得要经过很长时间才能达到。我从打腿练习开始，到游自由泳连续游1000M,花了6个月，又花了3个月配合游的改进（几 ...

自然水域的自由泳终于慢慢适应了，学会了侧面看岸边与抬头看路，游偏的概率大大的减少，有时闭眼休息例外。刚开始以能够游1000M为目标，现在回头看，要改进的地方很多。虽然练习了打腿计5WM，但是配合游还有许多问题要解决。我的2次腿的自由泳，经常有腿部下沉的现象，由于以能够长游为目的，没有特别注意腿的问题；...

:) 经常看到初学自由泳的朋友抱怨,游50M就没有力气游了;我也遇到过这些情况,曾经在论坛里发表过"初学自由泳:----------"系列请教的帖子,现在回头看看,与游50M就累得不行的朋友相似,分析原因有:1,呼吸不好;呼吸不协调,喘的利害;2,打腿不好;打腿频率不合拍;3,划水不好;划水的技术没有掌握好;4,配合不 ...

如果您不是70岁以上的老年人;如果您的身体还健康;如果您自由泳配合游已经能够游50M的话;给您的建议:轻缓,慢慢的练习自由泳吧;只要不沉下去,就轻轻的划水,慢慢的打腿吧;好好体验水从身边缓缓的流过,身体象小船一样滑行;会让您重新认识水,体验水感,享受自由泳的乐趣!!!!!!!!!这样每天练习下去 ...

从6月初开始在自然水域练习游泳，这段时间在自由泳练习时，注意纠正动作，练习耐力，基本能做到从头到尾动作不变形，腿部高飘不下沉，感觉身体像小船一滑行；每天自由泳连续游1300M左右。前段时间在自由泳游进过程中，总感觉划水不得力；也注意纠正划水动作，但每次划水有空洞感，有力使不上，今天在游进过程中，突 ...