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axl_chan
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    2019.1.14上周刚刚加入论坛,这是开篇贴,以后希望能够阶段性记录游泳生活的点滴 http://www.topswim.net/viewthread.php?tid=126312&extra=&page=12019.1.16昨天实地测量了池距是19.85米,如果想1500米游到20分钟,平均每趟用时要在15.88秒,目前1500的速度在1米/秒左右,划频1.3,需要提高的幅度是很大的,所以第 ...
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    本人40出头,小时候学会的游泳,但是多年没有持续锻炼,近1年多开始比较规律的游泳,开始时1000米要游30多分钟,现在1500米基本在25分钟左右,但是继续进步就很困难了,不知道是不是到了这个年龄,这个成绩就基本到顶了?坛子里有没有高人指导一下:b2:视频链接:https://v.youku.com/v_show/id_XNDAwOTUwNjI4MA==.html? ...
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