个人信息
状态: 当前离线
qiangshui
日历
« 2019-03  
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
回复
收藏的版块
    文集
    主题
    咋回事?几天没来,不见牛神了
    查看(187) | 回复(7) | 收藏
    学自由泳总感觉肩和脖子中间这一带肌肉酸胀,也包括胸大肌上部和腋下后背一带也有轻微的酸胀感,不知这是不是正常的?
    查看(954) | 回复(20) | 收藏
    轻轻蹬边就开始游,两次腿或者说基本拖着,两划一换气,15划24秒。希望再多练练打腿和划水,还有想试试能不能四划一换气,看看能不能再游快点。
    查看(2985) | 回复(60) | 收藏
    每次练玩自由泳,脖子和肩膀两侧的交接处都有酸胀的感觉(不知道这里叫什么肌肉),这正常吗?是不是哪个动作错误造成的?
    查看(1343) | 回复(16) | 收藏
    能蛙泳手打腿25米了,很高兴。过程中意念只有一个字:直!从手指头到脚趾头想着绷直。一般每次打腿50米~75米,游完腰眼处有明显酸胀感。另外注意在蛙泳手换气时打腿不能受影响。两侧单臂今天都能游25米了,右侧从容些,左侧差点意思,主要是右侧换气时间窗口很小,感觉没怎么吸到气头就进水里了,还得多练啊。练单臂时意识 ...
    查看(919) | 回复(9) | 收藏