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经验分享:自腿蛙手真的很管用

经验分享:自腿蛙手真的很管用

前两天想学自由泳,一开始扶板练打腿,真的没想到这么累啊...25米都坚持不下来,于是第二次去的时候改变策略变成自腿蛙手,之前看过一个进阶的视频用这种方法纠正蛙手伸臂不够快的问题,没想到这一通下来,不但自由泳打腿变好,蛙泳更是大有改善,练完之后游了一百米蛙泳,从来没感觉到这么走水过

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很别致的经验。

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这么练完后再游蛙泳,走水感觉更好了是指蹬腿还是划臂?还是都有?

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引用:
原帖由 walegemogu 于 2013-5-30 22:05 发表
这么练完后再游蛙泳,走水感觉更好了是指蹬腿还是划臂?还是都有?
说不上来,我的感觉应该是伸手速度上去了,身体流线型保持的就更好了,然后再蹬腿就感觉走水了

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很别致的经验。哈哈
下次试试看,我的蛙泳走水很不理想。。

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自腿蛙手,实际上是自由泳打腿练习,用蛙泳手划水来换气,是为那些还没学会自由泳划手的初学者喜欢用。

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引用:
原帖由 清爽 于 2013-5-31 08:55 发表
自腿蛙手,实际上是自由泳打腿练习,用蛙泳手划水来换气,是为那些还没学会自由泳划手的初学者喜欢用。
是啊,这样学自由泳挺好的。

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还有一个,自腿摆手,,摆手/摇手~只提供升力驱动

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下次我也试试,就怕到时候顾得上手顾不了腿,因为感觉挺别扭的,手是从外向内划,腿是不停地上下打,脑子都转不过来了。。。

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