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游泳小技巧

游泳小技巧

  1、换气动作越小越好   2、游泳动作越协调越好   3、游泳速度越均匀越好   4、对於前进有效的动作都是加速的   5、对於前进无效的动作应放松肌肉   6、掌握良好的初速有利泳速增进   7、永远划是静水   8、前进阻水横断面积越小越好   9、有效动作阻水横断面积越大越好 夏天里去游泳当然是最好不过的运动方式了, 成人学游泳只要掌握了窍门自然会学得很快,至多两次就可以游得很好了。其实只要你像熟悉一个人一样地接触她就可以了。然后就是要学着把头埋进水里,要能保证让自己不呛水,并且习惯在水里面的感觉,从水中看世界,竟然也是同样的透明清亮的。当你能够让头部在水中自如的时候,就可以开始试着让自己的全身在水中漂起来了,这可是最重要的一步,只要学会了,基本上你就会游了,当然,还是会者不难,难者不会,要想办法把身体浮在水中,不下沉,这个还是有技巧的,这就用到了中学时学到的物理知识了,由力的平衡原理可知,人的身体就像一个杠杆一样,中间的肚脐是支点,头部太高,腿部当然就会下沉,身体也自然浮不起来了,当然,头部下沉这种现象毕竟是少数,不信试下就行了。所以,身体自然放松,不要紧张,双臂自然放在水中,不要过于执着,很快你的身体就可以浮在水中了,不要说你从没学过游泳,幼体在母体中时就是像处在水中一样的自然了,只要唤醒那种感觉就可以了。 好了,不要着急,很快就可以学会了,当你的身体可以自如地浮在水中时,这时,你可以滑动手臂,利用水的阻力,把你向前推进,OK,你就可以在水中前进了。然后,最后一步,让自己的双腿拍击水面,注意,腿不要打弯,等你的手臂和双腿配合得很默契时,当然,你就学会游泳了,没有实践是永远学不会游泳的,那就祝你成功了。

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夏天里去游泳是最好的运动方式

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虽然不系统,但都很有道理。

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