发新话题
打印

32goswim流线型陆地练习

32goswim流线型陆地练习

TOP

TOP

在家里有事没事常做这个动作,时间长了就能见效。

TOP

TOP

还可以作为热身动作之一。

TOP

双臂上举站立练习

做这个练习时,双臂尽量往上伸,躯干,腹部也跟着往上伸展。两肘尽量靠近,刚开始练的时候可能有难度,练得多,就能越靠越近。此外还可以加大动作难度,踮起脚尖,练平衡力。

TOP

这个动作的用处很大,出发,转身,仰自蝶打腿都能用到。

TOP

xxxxxxxxx

TOP

引用:
原帖由 dxq_shx 于 2012-2-1 15:01 发表
xxxxxxxxx
编篱巴?

TOP

學習了.....

TOP

學習了.....

TOP

发新话题