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波蛙腿部技术理解【自制图】

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高肘抱水到位起身呼吸时自然的耸肩凹背,双手自然就是在面前的,不要刻意地去打那么大的水花,要防止双手出水甚至是犯规动作。 [/quote]

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留着时时学习。

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学习了

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视频真好,就是划手都不太一样,新手不知道学那个好,还请大家给个建议,拜谢

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好帖,收藏

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