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[视频]新手第一次扶板打腿视频求指点

回复 15# 的帖子

老哥稳,这个双腿夹紧,老弟我下次下水再体会体会,可能是老弟我腿绷的不直的原因之一

配合游的视频。。。老弟我要脸吖,真的不好意思上传

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这样抬头不累,脖子不酸这么练最好!我说的埋头只是权益之计!
我好长时间没有系统的练打腿了,都荒废了。
等等游泳馆供热恢复了,我一定要先把打腿练出来!

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回复 17# 的帖子

其实老弟我一直在纠结脖子应该放松还是紧张,毕竟颈椎也算是脊椎的一部分嘛!

不过在搞明白之前,老弟我还是先脖子放松着打,对于老弟我来说,水到鼻子大概最好

练打腿是正路,老哥要坚持。老弟我平常去的游泳馆,大后天开始就要闭馆维修一个月,估计这期间也很难保持下水频率了

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回复 1# 的帖子

看了视频,感觉打得好好,挺走水的
游进速度比我快多了,频率前后也保持的一致
我没拍过视频,感觉自己肩部柔韧性不够,尤其是左肩,抬头打的时候身体无法水平,为了让脚跟碰到水面,身体有些反弧形,还得练啊

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回复 1# 的帖子

浮板腿没有水花练的啥?大鞭子咣咣甩起来啊

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回复 20# 的帖子

谢谢老哥的回复 老弟我也是第一次看到自己扶板打腿长啥样,以前不知道自己没水花吖

自我感觉就是没有完全绷直,没有把绷直作为常态,所以打不出水花

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回复 19# 的帖子

谢谢老哥鼓励,老弟我觉得扶板时,肩膀尽量放松就好

肩膀柔韧性可以练的,据说吊单杠可以,老弟还没有试过,准备以后试试

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鼓励下,记住先不停打到400米。

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回复 23# 的帖子

多谢老哥鼓励

不停打到400米,老弟我短期内是不可能了,还得练吖!

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看得我都想只打腿了,,,省得每次下水不知道练啥,,,,,,,,,,,,:

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引用:
原帖由 愿飞安得翼 于 2019-1-12 19:06 发表
多谢老哥鼓励

不停打到400米,老弟我短期内是不可能了,还得练吖!
快的话再花三十小时就OK了。

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回复 25# 的帖子

老哥稳,老弟我下水只打腿其中有一个原因就是不知道配合游怎么练

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回复 26# 的帖子

多谢老哥鼓励,老弟我肯定会努力练的

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