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开个日记纪念自己第一次连续扶板暴打25米

上了个短视频,有空来看看

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回复 91# 的帖子

好滴老哥

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参考视频,,20照镜子练习自由泳划臂,稍后补上连接和贴上画面,,,水果机就是这个不方便
http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ2MTQ0Mzcy.html

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多谢老哥的视频!

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老弟,先老实练打腿,有条件千万别荒废!功到自然成!不要心急!一天或者一个月练不到三级水平!静下心来刻苦练就好了!那些游的好的都是下过苦功夫的!看看日记版的大神们,那打腿都多少米了!咱们这才哪和哪啊!

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回复 95# 的帖子

谢谢老哥的回复,老弟我腿肯定是要练的,只是觉得快冲有点儿难受 假如业余想进入三级必须快冲的话,老弟我还是不要以进入三级为目标。老弟我自我感觉用七八成力游泳应该对身体是比较好的,而不是全力冲

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当手腿练好,换气做好,三级是不难的

我虽然没有真身去冲过,哈哈
但用脚蹼的话,刚学一年42秒,二三年后35秒,上年11月30秒

现在继续积累练习量,希望下次去冲过舒服的50,不要像比赛那么紧张,巡航速度就好

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以你的打腿,正常三个月,每月10次左右的量,腿就成型,可以开始专心练手,
到时候手腿练习时间各半,多看视频模仿,多拍视频回放,慢慢会好起来

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回复 98# 的帖子

谢谢老哥的鼓励,老弟我自我感觉打腿意识上仍然存在问题,该放松的地方不够放松,该紧张的地方不够紧张

老弟我的理解是,打腿,只要意识对了,剩下的就是傻练就行了。可惜老弟我平常去的游泳馆要关一个月 只能看看有没有其他的游泳馆能不能去了

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冬天游泳馆是不是不太好找,,,,,,天冷,不行就等一个月,,,

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回复 100# 的帖子

老弟我主要是最近偷懒了,真要认真找,应该是能找到的

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回复 101# 的帖子

你你你,坚持不只是在水里呵,,,,,,,,,,,,,,

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