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新根据地【三林游泳馆】,求教练或者游友

新根据地【三林游泳馆】,求教练或者游友

现状:一小时1300米,三林游泳馆,每周二、四晚5点半至7点,单程50米约2分钟

求教练/游友,需指导,可酬谢,谢谢
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今年2月份的贴子:

16年夏天参加了培训班,学了10节蛙泳10节自由泳,17年夏天在上海游泳馆大概游了30次,上海游泳馆关了之后新的地点锁定在了徐汇游泳馆,早场一般一周2次,刚游了3次,发现比夏天还差了,每次1小时15分狼狈的爬个1500米,实在信心不足,准备开始打腿练习,有徐汇游泳馆的请多多指导

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论坛里很多人练打腿。

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提高的潜力巨大。

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上次到了1小时1500米,每50米耗时1分30秒左右,自我感觉没有高手指点,自己上限也就在1小时1800米,1分20秒50米了

接下来自己的计划是,先学会50米到边时翻转身蹬壁,这样每次50米到边的10-15秒喘气可以去掉,然后把单程50米进化到200米一休息

然后稳定做到1小时1800米之后开始打腿

上次拿了个扶板,发现20米都打不下来,呼吸抬头打退发力怎么都协调不起来,变成纯粹的无氧运动了

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扶板打腿可以理解为第六种泳姿。

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我可以教你游泳,qq,543696609

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