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因为喜欢而努力变好!中年油腻大叔的游泳日记!

2019年2月12日
放松蛙200放松自300,
浮板腿500
夹板手500
胡乱游500
这次浮板全是50米打的看来耐力有进步!夹板游刻意练了下弱侧的换气!换不好气,其实是弱侧平衡不好!继续练!

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很勤快,都开工了呵

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哈哈是的老哥,能游了必须开工啊!

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老哥最近不更新了吖?

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最近单位出点事,没下水,周末是要必须要下水的!

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回复 155# 的帖子

老哥稳

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2019年2月23日
放松蛙200
放松自300
浮板腿500
夹板手500
胡乱蝶100,前滚翻若干!
半个月才能游这么一次!如何提高。。。。。。我佛了!
打腿今天的感觉依旧!如果不发力速度不可能快!打的老心脏扑通乱跳,还有就是如果感觉大腿外侧髋部酸痛的话,八成打腿不对,那还是用腿的力打,没用上核心的力量!
划手没法看!问题很大,50米要50划,效率极低,自我找的原因,抱水不行,特别是左手!划手看来要刻苦的练了!最近感觉自己的转肩也有问题了,真是越练越回去了!
如果能天天游的话!我要考虑买个计时表了!

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回复 157# 的帖子

50划有点多了,,,,,

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引用:
原帖由 YouAYou 于 2019-2-23 20:30 发表
50划有点多了,,,,,
夹板手还是配合游

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回复 159# 的帖子

不是我,,,,,是说楼主老弟呵,,,,,看他游得是夹板手,没怎么配合游,,,,夹板手50不多吗

[ 本帖最后由 YouAYou 于 2019-2-23 20:43 编辑 ]

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回复 159# 的帖子

配合游50下,夹板没数!前一阵配合还40多下呢,半个月不游到50了!

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回复 161# 的帖子

那就是多了,,,,,

[ 本帖最后由 YouAYou 于 2019-2-23 21:01 编辑 ]

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回复 162# 的帖子

嗯是的老哥,最近游的少,划手本来就不好,这次更崩了。。。

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