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练了一年终于接近20分啦

本主题由 丰收 于 2018-8-9 21:58 移动

练了一年终于接近20分啦

去年6月份的一场重感冒让我觉得自己身体很羸弱,吹几个小时的空调就要上医院打百威也是醉啦。不可以让32岁的身体继续沉沦下去,于是我决定找一项自己能坚持下来的运动来锻炼,由于我左膝的十字韧带做了关节镜重构,医生说我已经不大适合跑跳了,所以我选择游泳。一年下来我一共游了快300公里,头150都是蛙泳。后来我意识到如果长游蛙泳,你做的一定不是标准动作,反而会加深错误动作的记忆,于是转投自由泳。经过150公里的锻炼,还有在健身房对背阔肌和斜方肌的专门训练,功夫不负有心人,最近终于到了1000米要打开20分的关口了。25米也可以游到13秒啦。下一阶段我要开始练腿啦,我基本不会打腿,1000米都是拖着游的。
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