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50米蝶泳,请各位高手指点下,该怎么练?

50米要划拉这么多下啊。。。。

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是不是我看错了,貌似只有二次腿,没有一次腿?

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没有身体波浪,具体高手答

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前几下蝶腿还没有过关,基本只有小腿在动,练吧

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别给菲尔普斯带偏才是关键。绝大部分业余成年人的肩膀柔韧性都别指望能做到那种大起大伏的蝶了。平蝶更适合业余人士,就算职业运动员也不少采用平蝶的技术。楼主属于力量型,划水很充分,就是移臂有一点太贴近水面了,有可能会增阻。另外肩膀和背部都有些僵硬,如果胸部更放松些,可能会更有效率。

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请教有平蝶是视频和教学吗

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回复 20# 的帖子

请教有平蝶是视频和教学吗

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没有教学视频。多看赛事视频,慢慢会对不同风格的蝶泳有所体会。另外游泳双月刊曾经有过一期有文章专门介绍传统蝶泳和平蝶,具体哪期也忘了,自己找找看。

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