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是不是蛙泳会伤膝盖

本主题由 丰收 于 2017-12-12 18:56 移动

是不是蛙泳会伤膝盖

最近感觉自己左膝盖不是很舒服,也不是痛,也不是酸,说不出来,就是不会很舒服。看论坛里很多人都说膝盖伤到的都游自由泳去了。我想问问是不是我动作不标准还是每天1000米就会伤膝盖?还有蛙手蝶腿要怎么游怎么练习?有点想自学自由泳了。

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蛙泳快速长游确实伤膝,慢吞呑的话放心游。有不适的话最好减量,或分开间歇游。
从方一面看,长距离膝盖不适,动作可能还不错

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引用:
原帖由 winxzc 于 2017-12-12 17:35 发表
蛙泳快速长游确实伤膝,慢吞呑的话放心游。有不适的话最好减量,或分开间歇游。
从方一面看,长距离膝盖不适,动作可能还不错
谢谢指导,再追问下,那是不是200米的游个5组游就没关系?一般要间歇多久?

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你也可以中间间歇的换个踹腿姿势,蛙手蝶腿什么的。。。
反正往前走就可以

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引用:
原帖由 marychia 于 2017-12-12 17:49 发表
你也可以中间间歇的换个踹腿姿势,蛙手蝶腿什么的。。。
反正往前走就可以
今天还开心终于50米池游进20分钟了,以后不知道要咋游了。

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回复 5# 的帖子

玩玩蝶腿,自由泳。。

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引用:
原帖由 marychia 于 2017-12-12 18:28 发表
玩玩蝶腿,自由泳。。
怎么发到江西来了。。。今天只游了25米泳道100米的3趟,最快1分42,不知道怎么自己学自由泳,先浮板打水200米,25米要50秒。你说的蝶腿我游不来,感觉没法游,当然蝶泳我也没学过的。

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