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【更新波波夫视频】尝试颠跛式自由泳,目前讨论最激烈的混合交叉自由泳技术。

我是来了咱论坛才知道什么是颠跛式自由泳,说说我的看法:
  他这种游法只是适用于短距离自由泳,而且是偏力量型的自由泳选手。其实在国际顶级选手的比赛上,尤其是短距离(不管哪种姿势)选手,几乎每个人都不是标准动作,都是偏向于自己的习惯(身体和发力)的动作,尤其是50米自,不需要有氧,耐力甚至换气都很少。因为顶级运动员身体各方面都达到了他们所能达到的巅峰(力量,耐力等),想要再提升就只能通过小细节(比如水感)。他这这种方法我感觉是一定程度减轻了水面的阻力和其他选手(比赛时)造成的水花和水面波动(纯属个人看法,没有理论依据,轻拍),从而提高那么零点零几秒。

对于业余想要提高游速的人来讲,没必要尝试这种动作,因为你会得不偿失(由于刻意的模仿而失去节奏从而变得四不像),毕竟标准动作才是基础,很多人把动作做好就能提高好几秒的成绩。

   我个人觉得对于业余喜欢游泳的人看国际比赛的时候,可以学学长距离选手的自由泳动作,比如看看孙杨的自由泳。1500之中不看前200米,不看后200米,只看中间的中途泳,因为这才是正常情况下动作。当然孙杨也有自己的特色和身体特点,但是我个人觉得他自由泳动作挺好。


如果大家想要尝试,给你们个简单的方法,游进过程中在手臂入水后(抱水划水前)入水后刻意往前伸一下臂(想象一个手臂往前探肩够东西的动作);这样你抱水的时候肩和胳膊就更加深入水下,但是这样的话抱水需要的力量会更大(如果连正常动作都做不起来的人就不要试了)。这样感受上半身动作的时候不建议全速打腿,要不就会像第二个视频那个人游的。
PS:其实我小时候有段时间游得有点像第二个视频上的姿势,但是我那是右肩肌肉格外紧,入水后习惯性沉肩导致的,后来才慢慢改回来(被打回来T_T~)

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引用:
原帖由 bbs1001 于 2017-9-23 14:26 发表
如果大家想要尝试,给你们个简单的方法,游进过程中在手臂入水后(抱水划水前)入水后刻意往前伸一下臂(想象一个手臂往前探肩够东西的动作);这样你抱水的时候肩和胳膊就更加深入水下,但是这样的话抱水需要的力量会更大(如果连正常动作都做不起来的人就不要试了)。这样感受上半身动作的时候不建议全速打腿,要不就会像第二个视频那个人游的。
俺昨天练的和这差不多,前伸的同时也稍微上扬一点,这时因为同侧移臂刚结束,肩膀,腋窝和入水的手一起会压出一个波浪,人顺着可以滑出去,水会推着你走,和蝶泳打了一次腿后很像;

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游泳就一兴趣爱好,顺便也可以锻炼下身体,自己对运动学这方面研究还是不少的,当年练健身感觉自己动作不标准就去考了个健身教练,然后营养师,反正理工男,玩啥感兴趣都要研究个透,兴趣一过就碰都不碰了
练完这混合交叉,估计游泳也就到头了

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回复 62# 的帖子

最好是前伸下压一下,但是这样跟第一个视频里完全不是一回事。只是跟第二个视频很像(如果拿掉他的脚蹼产生的速度),对吧~

但是你这样能游很快吗?像第二个视频那样,其实很多运动员,在中慢速泳会这样伸展动作,感受水感之类的。但是一旦要提高频率和速度就不行了。

我只想表达,如果想提高成绩,这样联系事倍功半,如果想体验水中前进和抱水效果的感觉,像我说的这种简化的方法也不错。

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回复 64# 的帖子

前面两个视频感觉不是真正的混合交叉,或者是初期学动作都这样不大理想,这两个只是蝶泳和自由泳的简单叠加,身体上下起伏太大,这样游会很费力
混合交叉真正游得好应该身体主要是转动,左侧身体的扇动,而不是整个人上上下下

练习时速度到一定就可以了,和蝶泳一次腿二次腿衔接一样,能感觉波动就行,开始练快不来
昨天原本15划的池子用这种游法要20划,上升空间很大,估计能差别1划才算练成了
孙杨50米池左右均衡是25-26划,改混合交叉后28划,这种游法效率实际还低些

俺就是练着好玩,一个兴趣而已,看顶尖高手都游这种,总有它好处吧,平时烦了估计也会游普通自由泳,菲尔普斯,罗切特的普通游也很舒畅漂亮,比赛就是颠簸式游法

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回复 60# 的帖子

大哥,视频前2分钟确实不是波波夫。

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有X版这样的高人不为名不为利的分享自己的经验和技术,居然还老是有人说三道四。

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引用:
原帖由 hfyjs111 于 2017-9-23 23:03 发表
大哥,视频前2分钟确实不是波波夫。
是谁说出来嘛。退一步,是不是波波夫也没关系,不会是渣渣技术被采用吧。还可以看6:00开始的比赛中的波波夫是屁股丝纹不转动。

[ 本帖最后由 子实 于 2017-9-24 11:23 编辑 ]

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观点争论双方只有一方的人被禁言,可以检查另一方是否言语更加出格。某版的拥趸们言语再出格的有哪个被禁言了?可以举出栗子?

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是否干脆在论坛上公示告知一下本论坛的游泳技术以某版主为圭臬,反对者都不是学游泳技术的,出格冒犯者都要禁言。恐怕波波夫本人到这里逃不过被禁言的命运

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会员不会因为技术观点不同而被禁言。

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