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让游泳与生活随行----开贴记录我游泳的点点滴滴

2019.3.4 周一

傍晚下水,40分钟,800米:热身200、抬头扶板腿200、夹8字板200、徒手配合200.
    昨晚练习俯卧撑,有点累,周一事情又多,感觉力不从心。
     累计扶板腿67150米

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2019.3.16 周六、周日

下午下水,各45分钟,900米/800米:热身200、抬头扶板腿200、夹8字板划手200、徒手配合300/200米.
    感觉一般,近来生病,担搁的久了。
      累计扶板腿67550米

[ 本帖最后由 chenli1216 于 2019-3-18 12:20 编辑 ]

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