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开个日记纪念自己第一次连续扶板暴打25米

开个日记纪念自己第一次连续扶板暴打25米

老弟我是学生,奔三的年龄,在厂子里算是老弟
学游泳的初衷是因为自己前几年生活方式十分宅男,身体缺少活力,所以必须改过自新。

学自由泳绕了不少弯路,好在找到了厂子,经过比较发现跟着厂子里的老哥们学游泳是最靠谱的。

扶板打腿其实打了至少上万米了,但之前由于对自由泳的理论的理解有误区,基本上都是扶板慢打,想要找到“鞭腿”的感觉。

后来仔细看了厂子里的帖,还是应该推到重来,不要去想什么“鞭腿”,不要去主动住找什么感觉,坚持绷直暴打。所以大概一两个月前才开始真正爆打起来,期间得过感冒和中耳炎所以没下水,剩下的时间每天都下水。累计打了多少也没记录过,不过至少也得几千米了吧!

平常在水上有时间就翻翻厂子里的帖子,最近发现自己有“压板”的毛病。不知道老弟我理解的对不对,压板就说明没有绷直。

这两天下水,刻意让自己不要压板,不过还没有掌握要领,得翻翻厂子里相关的帖子。平常都是连续打20米左右就打不下去了,大概是因为自己嘴在水里,不会换气,缺氧导致的;也有可能还是腿功不足导致的。不过今天终于有一次连续打了25米,当时心里想的就是绷直暴打,也不想什么换气什么距离。打到最后脑子里一片空白,也不知道自己动作对不对了,停下来一看,自己终于游过了25米线

扶板暴打老弟我肯定还是要继续练的,争取每天都下水,希望以后能轻松地连续暴打25米

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练基本功,必须支持!

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加油!!游出自己的一片天地!!

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回复 2# 的帖子

老哥说的对!

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回复 3# 的帖子

与老哥共勉

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今天把a型小板换成u型大板儿下水,打了几百米,愣是没爆起来。。。所以今天的打腿不算数

目前主要是上半身的意识的问题,还是不明白上半身该怎么绷紧。。。知道要挺胸,但总感觉把肚子也挺出去了。。。

明天游泳馆关门,正好逛逛论坛

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回复 6# 的帖子

我打a板不走水,u板走水

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回复 7# 的帖子

老哥稳吖!

我觉得这说明老哥的动作应该是正确的,正常情况就应该是u板更好使。

老弟我肯定是动作有问题,而且我认为是我上半身的问题

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昨天因为太困,偷懒儿了没下水

今天下水了感觉累得不行,池子里人又多,只能一点儿一点儿打,也没法弄清楚自己打腿打了多少米

直到快结束的时候才大概找到了一点儿爆打的感觉,之前根本没爆起来

主要问题还是上半身没绷紧,以前是记得手往前伸,忘了挺胸;这回是记着挺胸了,忘了手往前伸的事儿,压板儿了。。。

看来想要绷紧上半身,既要挺胸,又要避免压板儿

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昨天打腿一直没爆起来,备受打击,昨晚失眠了 躺在床上一直在想哪儿里出问题了

今天也就没下水,花了点时间逛逛论坛。

老弟我觉得我的问题应该很多,但可以确定的是,我抬头过高了。抬头过高,可能会导致下身下沉,也可能会压板儿。

论坛里的帖子好多好多,关于打腿的要领也好多好多,可能不是短时间内可以全部掌握的。

所以老弟我的计划是,以后如果下水之后找不到感觉,就先埋头打会儿,然后逐渐过渡到抬头

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http://www.topswim.net/thread-115565-1-1.html

臧版发过的贴,感觉还不错

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引用:
原帖由 愿飞安得翼 于 2018-12-15 20:57 发表
昨天打腿一直没爆起来,备受打击,昨晚失眠了 躺在床上一直在想哪儿里出问题了

今天也就没下水,花了点时间逛逛论坛。

老弟我觉得我的问题应该很多,但可以确定的是,我抬头过高了。抬头过高,可能会导 ...
游泳把自己游哭啦? 不至于吧?呵呵,,,,  循序渐进,不忘初心,,,呵呵呵

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回复 12# 的帖子

谢谢老哥的关注

哭倒是不至于,只是用了一下厂子里的表情

就是躺床上思考游泳动作然后失眠了,老弟我猜测厂子里大多数老哥们晚上躺床上的时候脑子里应该也会思考游泳动作吧

暴打老弟肯定要坚持下去的,就如老哥所说的,循序渐进,不忘初心

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我能睡着,呵呵,,,,,,,我没事就看视频想动作,不止是躺床上,,,,哈哈哈

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回复 14# 的帖子

老哥稳吖!老弟我也差不多,有空就逛论坛,思考游泳动作

这几天倒没有再出现失眠的情况,不过最近有点忙可能不能经常下水

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