回炉练打腿,学习6次腿
2014.11.29
去年7月份开始学自由泳,基本看视频自学全浸,游了一年半,一直在进步,但最近几个月似乎停滞了。
大体1000米,23分半;200米4分20;50米,57秒;全部25米的池子。
一直没练过打腿,无论什么距离,都是象征性地两次腿,即日起开始练打腿、学习6次腿。
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14年底,50米57秒,200米4分20,1000米23分30;
15年,游泳120次,扶板打腿4万米;50米配合游47秒;
16年,游泳138次,扶板打腿1.5万;50米配合游39秒,100米95秒;
17年,游泳130次,50米37.3秒,100米90秒,200米3分24,400米7分46。
18年,游泳151次,200米3分19,400米7分12(长池7分20),800米14分55,1500游了一次29分56
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