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无风起浪
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狐狸尾巴
原帖由 kakao1024 于 2017-9-14 12:08 发表 逛论坛至今,看到最多的就是练腿,于是买了块板抬头打腿,因为强弱侧关系,对右侧管控比较得力,结果现在右边大腿根部外侧肌肉痛,只要直腿棍状暴打,就会痛,痛到上岸做抬腿动作都会痛。这是用力过度吗?怎么办?现 ...
风扶河岸柳
码农小杨