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自由泳

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  我和儿子的自由泳视频,欢迎大家指点   1 2 和马牛0220 2018-10-22 16 / 1541 2018-10-24 08:49 by bababibu
  波波夫实战自由泳水下视频 梦游三里屯 2018-10-23 3 / 779 2018-10-23 21:29 by east
  每天坚持游泳1000米 枫林2018 2018-7-30 12 / 2726 2018-10-23 20:56 by 胖头陀
  onbed泳友的打腿心得   1 2 科比 2018-10-9 21 / 2491 2018-10-23 16:23 by 科比
  请看看我的浮板打腿水上和水下的   1 2 唐朝y 2018-8-1 18 / 3221 2018-10-23 12:47 by xkzxyy
  业余游泳为了啥   1 2 3 4 thomasyoungsh 2018-4-17 58 / 6523 2018-10-23 10:35 by dhlhwxj105
  根本就不怎么走水啊,什么问题   1 2 3 ttyytyty 2018-6-8 42 / 3152 2018-10-23 09:03 by 海河渔民
  应该。。是有进步吧? 附件   1 2 3 4 5 6 .. 17 a3831000 2018-7-5 251 / 18328 2018-10-23 00:13 by 之王
Icon21 自由泳六次腿的基本原理~滚动~补充视频 附件 bill笨笨牛 2018-10-22 6 / 921 2018-10-22 17:36 by bill笨笨牛
  高肘划水的分解体验(视频链接已修正)   1 2 alginate798 2018-10-11 21 / 2383 2018-10-22 16:30 by alginate798
  自由泳打腿心得体会五:一大大二大大三大大   1 2 3 4 5 暴力熊 2018-10-20 63 / 3193 2018-10-22 11:07 by bill笨笨牛
  任何分解都不是万能,没有全泳配合游,才是万万不能   1 2 bill笨笨牛 2018-10-21 16 / 1291 2018-10-22 09:56 by 科比
  这是弹道移臂吗?   1 2 全浸迷 2018-3-7 16 / 2952 2018-10-22 09:42 by 科比
  自由泳短冲节奏   1 2 a3831000 2018-6-1 18 / 2398 2018-10-22 09:27 by 暴力熊
  我理解的两次腿   1 2 sujj0831 2016-5-10 28 / 5879 2018-10-21 23:05 by qiangshui
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  50米自由泳,下半身扭的像水蛇,何解?   1 2 leodanis 2018-7-25 15 / 3351 2018-10-21 20:13 by 科比
  本科侧向打腿10+10练习   1 2 3 portage 2010-11-27 36 / 24816 2018-10-21 20:09 by 科比
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  X版儿子蝶泳陆上练习、仰泳顶杯、自由泳等练习全部重发,对大家都是很好的学习示范。 附件   1 2 3 4 statham 2015-8-14 50 / 27200 2018-10-21 09:50 by yinianwuyu
  这次老x说对了 bill笨笨牛 2018-10-21 3 / 567 2018-10-21 09:18 by 科比
  前交叉提速跟腿没有啥关系~再看肩驱和髋驱之争 bill笨笨牛 2018-10-21 2 / 482 2018-10-21 09:17 by bill笨笨牛
  长游需要把老x的技术进行改造   1 2 bill笨笨牛 2018-10-20 17 / 1081 2018-10-21 00:53 by 科比
  是不是单臂异侧呼吸能够练习的很熟练了,自由泳就能有一个大的进步了   1 2 3 0216生意人 2012-9-25 37 / 6439 2018-10-21 00:46 by bill笨笨牛
  思考不等于瞎说,送给论坛奇葩胖头陀   1 2 3 sparrowfrancis 2018-9-27 43 / 2920 2018-10-20 23:37 by 胖头陀
  吧友们帮忙看看,怎么解决移臂拖肘问题 附件   1 2 zjkhanl 2018-10-19 18 / 1068 2018-10-20 23:37 by bassrain
  长游和短冲,不是一种自由泳 bill笨笨牛 2018-10-20 5 / 628 2018-10-20 23:31 by bill笨笨牛
Icon21 拧腰就是个幌子   1 2 bill笨笨牛 2018-10-20 22 / 1317 2018-10-20 23:21 by bill笨笨牛
Icon20 解密~莱德基的打腿 bill笨笨牛 2018-10-20 3 / 658 2018-10-20 22:50 by 科比
Icon21 自腿难练?~你可能打了个假腿。。。   1 2 bill笨笨牛 2018-10-20 16 / 1102 2018-10-20 22:09 by 科比
  顶肘!顶肘!   1 2 修理工 2018-10-8 23 / 2081 2018-10-20 21:55 by 科比
  大概明白扶板打腿训练的最大技术缺陷了   1 2 bill笨笨牛 2018-10-20 21 / 1316 2018-10-20 20:25 by bill笨笨牛
Icon22 观点:为什么自由泳用六次腿最快? bill笨笨牛 2018-10-20 2 / 629 2018-10-20 19:51 by 科比
  这些地方肌肉酸胀,对不对啊?   1 2 qiangshui 2018-10-20 20 / 1081 2018-10-20 14:01 by 科比
  这是对的吗?关于超直流线 bill笨笨牛 2018-10-20 13 / 555 2018-10-20 13:07 by 科比
  混合交叉有两类,四种 bill笨笨牛 2018-10-20 2 / 433 2018-10-20 11:45 by bill笨笨牛
  X版在自由泳板块所有的答复及视频点评   1 2 3 4 5 6 .. 10 sujj0831 2016-6-30 141 / 50083 2018-10-20 10:40 by bill笨笨牛
  直臂划水有奇效 有多少人忽略了这个环节?   1 2 游然自得 2015-7-22 18 / 17199 2018-10-20 09:27 by bill笨笨牛
  【三十三路腿法】打腿方式汇总~你练了多少?   1 2 3 bill笨笨牛 2017-10-19 39 / 4385 2018-10-19 23:54 by bill笨笨牛
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