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游泳训练中应加强情商的培养

作者：黄山学院  李昌军    出品人：2016

决定人生命运[url=http://www.topswim.net/][color=black]、[/color][/url]事业成败的关键是什么？现代心理学家认为：一个人事业成功与否，20%取决于智商，80%取决于情商，情商才是真正与一个人的未来成就及幸福紧密相关的因素。

什么是情商呢？美国哈佛大学教授丹尼尔•戈尔曼在他的《情绪智力》一书中把情商的具体内涵概括为五方面的能力：认识自己情绪的能力；管理自己情绪的能力；激励自我的能力；认知他人情绪的能力；处理人际关系的能力等。重视运动员情商的培养，是因为它不仅能帮助运动员提高竞技运动水平，逐渐形成健全的人格[url=http://www.topswim.net/][color=black]，[/color][/url]铺设健康的人生道路，更重要的是它能循序渐进地提高整个社会、整个民族的人格素质，进而推动社会的进步。情商不是天生的，是可以通过后天的学习教育和培养不断提高的，加强运动员情商培养是教练员义不容辞的职责。[Color=white]

[[i] 本帖最后由 2016 于 2008-12-18 20:20 编辑 [/i]]

一[url=http://www.topswim.net/][color=black]、[/color][/url]训练中要重视运动员自我认知和自我教育，提升运动员对自身情绪的调控能力。

正确地认识自我，有效地调控自我情绪是情商的关键。游泳训练中要引导运动员正确认识自我，保持良好心态，充分提高他们的自学性、积极性，使他们能把教练员的要求，变为自己努力的目标。教练员要帮助运动员树立明确的是非观念，善于区别真伪[url=http://www.topswim.net/][color=black]、[/color][/url]善恶和美丑，鼓励他们追求真、善、美，反对假、恶、丑。要培养运动员自我认识、自我监督和自我评价的能力。还要培养运动员善于肯定并坚持自己正确的言行，勇于否定并改正自己错误的言行。同时还需结合具体的事例，帮助运动员加强自我教育，使运动员意识到所肩负的责任和使命。并通过一定形式正确引导运动员进行讨论，加深运动员热爱祖国、认识自我的意识，使他们树立起一种社会责任感，增强了自我教育的效果。

游泳训练中还应渗透人生观、世界观、价值观的教育，培养他们的科学精神，进而提升他们对自身情绪的调控能力。阿德勒的人格哲学指出：人生的意义在于对社会，对人类的发展做贡献。一个有勇气的人，一个自信的人，一个安然自得的人才会在顺境和逆境中有所害怕。确实，我们的问题在于害怕，但人生在世，如果只会退缩，确实白活一场了，我们需要的是勇敢，要有解决一切问题的勇气不能回避我们存在的缺陷，但我们更不应低估自己的能力。从中使他们认识到面对困难[url=http://www.topswim.net/][color=black]，[/color][/url]要有勇气和自信，要勇于探索，要有顽强拚搏精神。激发他们要做一个乐于奉献的人，有勇气和自信的人，对社会有用的人的信念，训练过程中还要不断地向运动员注入科学思想和务实精神，这样有助于他们科学训练情趣的培养，把他们的关注点引导到训练、探究上，从而建立较为稳定的、良好的情绪心态，促进训练水平的提高。

二、训练中要帮助运动员形成正确的“自我意象”，增强激励自我的能力

情商的核心品质是自我激励能力[url=http://www.topswim.net/][color=black]，[/color][/url]它是指导主体善于激发活动的动机，良好的动机可以把兴趣、自信、乐观、热情等情绪诸多因素调动起来，发挥“整体效应”。而良好动机是建立在积极向上的“自我意象”的基础上的。何谓“自我意象”？就是每个人都有一幅心理的蓝图或是自我肖像，它就是我们经常对自己持有的一种自我观点——“我属于哪种人”，它建立在自我信念之上，是左右人的个性和行为的关键。作为教练员，可以利用自身优势，帮助运动员建立正确的“自我意象”，进而增强自我激励的能力。

教练员对运动员要有更多有效的刺激[url=http://www.topswim.net/][color=black]，[/color][/url]在游泳训练中，可以通过直接或间接的暗示，对运动员的心理产生积极影响。例如为了增强运动员的毅力和自信心，可结合训练内容，向运动员介绍南非女运动员纳塔莉——杜托伊的事迹，她因车祸失去了左小腿，但她勇敢地面对挫折和困难，坚持游泳训练，并取得优异的成绩，激励运动员以纳塔莉——杜托伊特为榜样积极进取。正是由于纳塔莉——杜托伊特具有正确有“自我意象”和积极的自我激励能力，才成就了她今日的辉煌。

教练员对运动员要有更多的期待，在游泳训练中，可根据训练课的特点和训练时出现的具体情况，通过启发和诱导来渗透理想、信念，教育他们要树立远大的志向、抱负，遇事要胸怀宽大。同时结合国情加强爱国的情感教育。激发队员的自豪感，增强责任感，激励并期待他们刻苦训练，为祖国作贡献。

教练员对运动员要有更多的信任因游泳训练中要多给队员展示自己的机会[url=http://www.topswim.net/][color=black]，[/color][/url]允许运动员的个性张扬，鼓励运动员的个性发展，在保证完成训练任务的前提下注意结合各个队员爱好和兴趣，给运动员充分展示自我的机会，增强自信，使正确的“自我意象”油然而生，形成积极乐观心态，增强自我激励能力。

三、游泳训练中要关注运动员认知他人和协作精神的培养[url=http://www.topswim.net/][color=black]，[/color][/url]提高运动员妥善处理与他人关系的能力

人际关系对一个来说，反映了他待人处事的能力和交际能力。尤其是在当今竞争激烈的现代社会，妥善处理人际关系的能力更是被提到一个极为重要的地位，它对一个人的身心发展具有重要作用，因此，教练员要关注运动员认知其他教练员、运动员和协作精神的培养[url=http://www.topswim.net/][color=black]，[/color][/url]努力提高运动员妥善处理与他人关系的能力。

作为教练员首先要注意言传身教，以自身的人格魅力影响运动员、感化运动员；还要在训练中根据具体情况适时对运动员加经引导和教育，认知他人，提升自我，进而培养运动员科学探究的态度和不怕困难刻苦训练的精神；更要利用各种训练形式，多创设氛围，多开展一些集体训练，让运动员能走到一起相互协作，相互交流，共同提高。如参加军训，参观科普展览，举办一些演讲比赛，辩论赛，这些活动的开展，使运动员既增长了知识，又激发了他们刻苦训练的信心，同时也培养了运动员观察问题、分析问题[url=http://www.topswim.net/][color=black]、[/color][/url]解决问题的能力，还给游泳运动员提供了共处的机会，让他们在活动中交流，认知他人，增进了解，在活动中相互协作，在共处的过程中提高游泳运动员妥善处理与他人关系的能力。

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作为教练员首先要注意言传身教，以自身的人格魅力影响运动员、感化运动员

反过来，队员也要与教练员配合，不能只等着教来影响。

6楼，就是一对教练与运动员配合的楷模。

能从教练员、运动员的角度考虑问题。
相信您也是一位能严格要求自己，
值得我们学习的人物。
非常佩服！

在决定成功的因素中，情商比智商更重要。

能在建设一个论坛,在论坛里提供各种资料,能通过论坛帮助更多的爱好者,能通过论坛将游泳推向更多的国人.......
各位版主,情高之高,难之言表.:loveliness:

一起学习，共同提高。

[quote]原帖由 [i]当前[/i] 于 2009-9-26 10:39 发表 [url=http://www.topswim.net/redirect.php?goto=findpost&pid=125855&ptid=6585][img]http://www.topswim.net/images/common/back.gif[/img][/url]
在决定成功的因素中，情商比智商更重要。 [/quote]
说得对！情商(EQ)无论何时都比智商(IQ)来得重要。

情商也是智商的另一种表现，智商低的人，情商不可能很高，别人的话都理解不了，那不是智商低吗/？此外，还有一个领导商，生意商。:lol

好文！

越搞越复杂。

慢慢来嘛…这叫AQ呵。

阿Q，:lol

说得对，阿Q也是一种Q，也内含着一种「商」。:lol

在游泳训练中，可以通过直接或间接的暗示，对运动员的心理产生积极影响，这一点，在我们平常的生活中也是一样，教小孩子也一样。

不敢当，我也是随意说说，多多包涵。:lol

看來這個東西都是舶來貨，我們還是把易經學好算了。:lol

要加强对自身情绪的调控能力:)

调控自身情绪，属于情商内容。

无止境...顶一个!

艺无止境~~~~~~~~~

说的很有道理，长知识了！

现在我国的少年儿童，能提高情商的有几个？？？？？:lol 在我国，具备较高情商的教练员又有多少？？？？:lol 游泳俱乐部的教练有可能。

如果要培养较高情商的少年儿童，必须同时做好两方面的教育，一是教师（教练员）的教育；二是父母的教育（主要因素）。我国少年儿童的教育关键在于父母。一个婴儿出生时几乎没有情商，3岁时已基本形成，但6岁已经决定大部分，12岁时基本定型。但如果父母具备这么高的情商（或者说对情商有这么高的认识），希望他（她）游泳就是一项业余爱好或者作为跳板。

[[i] 本帖最后由 高瞻远瞩8 于 2011-10-20 22:23 编辑 [/i]]