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天涯水上漂 2010-5-4 11:01

在海边风浪较大时游泳,这样游可以吗?

顺祝青年朋友节日快乐!

在海边游泳,当风浪较大,采用侧泳(侧爬、侧蛙)、抬头蛙和“船佬泳”(爬手蛙腿,又叫上爬下蛙)比较好;其中侧爬泳视线好、水阻小、破浪效果好,当属逆浪返岸的好泳式之一。其他沉(浸)头泳式在逆浪游时,要注意避免在海浪迎头拍面时吸气,最好是先侧抬头,再吸气,不能按自已的习惯节奏抬头就吸气,以避免呛水。沉头泳式在逆浪游时,当首推爬泳(自由泳)。

爬泳是速度最快、效率最高、水阻小、比较省力、适合长游和较实用的好泳式。海游时,不妨多游游爬泳,因为可以充分体会海水的浮力和划水、打水效率;如果是初学者,会较快领会游动中的平衡、协调和整体配合,非常有利于提高爬泳技术。

在风浪中长游,最好是选择自已经常游且适合风浪游的泳式。如果是休闲游,不妨多游游几种泳式。

至于在风浪中选择爬浪游或破浪游,最好都试一试。

无论是逆浪、逆流强行返岸,都首推爬泳,当然也包括侧爬。

如果强行返岸失败,不要作无为的强冲,要保留一定体力、体能,随浪、随流静漂,等待返岸机会和救援,其中斜漂最好。不要误认为大浪和波涛汹涌的速度很快,其实,人在大浪中静漂的速度很慢,只要保留一定体能、热量,就会获救(毕竟是海边游;如果是海滩泳场,获救更快)。

逆浪确实太大,离岸很近,潜泳也很好。同时提醒:潜泳难以前进时,触底脚蹬手爬,即蹬底前进,爬(抓)地扎稳(避免被往外冲),抓住下点的瞬间机会。

海游返岸时请注意:退潮浪也有往岸涌的瞬间,涨潮浪也有往外涌的瞬间;特别是离岸较近时,即使是逆风加退潮,海浪也有往岸涌的瞬间。

在海边游泳,沿着岸线游比较安全。

在海边的风浪中游泳,对提高水感很有好处;但必须注意潮汐、风向,最好有一个人在岸上,以方便应急时找船援助,确保游泳安全。顺浪游很轻松,不多谈。

蛙泳最普及,且多数泳友只为健身和体会水感,因此,在风浪较大时,由于抬头蛙视线好、平衡好、省力,现实中,很多泳友都用抬头蛙游。

同时提醒:泳友在风浪中游泳,要注意体会海浪的浮力,一米多两米高海浪的浮力是你难以想象的;相信,只要泳友体会到海水、海浪的浮力,就能利用海浪的浮力和动力,会增加海游的安全性。

千万不要忘记:要留足返岸游的体力。

以上是个人的一些看法和体会,请泳友补充和批评、斧正。

[[i] 本帖最后由 天涯水上漂 于 2010-5-4 11:10 编辑 [/i]]

天涯水上漂 2010-5-4 11:02

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天涯水上漂 2010-5-4 11:03

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与浪共舞 2010-5-4 11:10

[quote]原帖由 [i]天涯水上漂[/i] 于 2010-5-4 11:01 发表 [url=http://www.topswim.net/redirect.php?goto=findpost&pid=226219&ptid=42726][img]http://www.topswim.net/images/common/back.gif[/img][/url]
以上是个人的一些看法和体会,请泳友补充和批评、斧正。[/quote]
字字珠玑,在有风浪的湖泊水库险境中也同样适用。:victory:

麒麟 2010-5-4 11:47

要跟lz这样有经验的人一道,才敢去深海游。:lol

Gallery 2010-5-4 13:20

青年朋友节日快乐!

天涯水上漂 2010-5-4 16:54

节日快乐!借节日机会也年轻一下。今天约蛙泳700米、自由泳300米、仰泳200米,刚回到办公室。虽未尽兴,但适可而止。

portage 2010-5-4 20:59

同乐,同乐!:lol

凉山区 2010-5-4 22:13

我在江里喜欢入水时先逆流游,回来途中,就算是漂也能漂回起点,所以游多远都不怕,现在几年过去了,水流不是很急的情况下,也敢先顺游一段再逆游,总的来说还是顾自己的感觉。

天涯水上漂 2010-5-5 07:10

回复 11# 的帖子

与你是同行啊。偶也是习惯先逆水后顺水,有时也会先顺水后逆水。
游动水对提高水感很有好处,水感好了,学什么泳姿都比较容易。

可圈可点 2010-5-5 07:26

在泳池,体会不到水流的感受。

天涯水上漂 2010-5-7 20:25

河流很多都污染了,有机会到海边游。
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天涯水上漂 2010-5-7 20:26

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天涯水上漂 2010-5-7 20:26

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小桃红 2010-5-7 21:29

冲浪一定很爽的。

什么鱼 2011-5-22 09:16

很喜欢在海里游,浮力很大

zhang3geng 2011-10-21 17:16

在海边游泳,沿着岸线游比较安全。

字字珠玑,在有风浪的湖泊水库险境中也同样适用。

zj67889034 2011-11-10 09:24

讨厌在海边游泳,那水咸得

wzy12315 2012-7-9 15:27

与海浪的上下 同步感觉真好。有没有好的泳法?口常有海水流入,感觉真的不好!

jsntlzs 2012-7-11 14:09

吃在口中的苦瓜虽苦,但感觉很好。

先驱者 2012-8-18 20:44

浪大时自由泳怎样换气呢?会不会很困难?

诗山居士 2012-9-12 14:32

海游可能会危险大些,一定要小心。

曾经沧海飞鱼 2012-11-24 20:01

为啥动水有好处啊?我在海里游过,咋没有感受,什么感觉?

:b1: :b1: :b2:

woaiyouyongkhf 2013-6-15 20:56

学习一下,谢谢!

健步如飞1 2013-9-14 21:37

好经验,我正在练习水库自由泳。:b3:

期期自游泳 2017-6-6 22:44

乘风御浪,很向往啊,:b2:

Y1788867 2017-6-8 17:07

:b3: 一看不是高手也是老鸟了。

yzchen563 2017-9-18 19:26

求教如何避免海水流入口中?:b2:
平时游泳池的水就是进了点也没感觉,顶多也就吃点消毒剂吧~~~
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