查看完整版本: 莱顿系列之一：成长情况

莱顿系列之一：成长情况

[table=530][tr][td=1,1,79][size=3]时期[/size][/td][td=1,1,82][size=3]成长阶段[/size][/td][td=1,1,463][size=3]摘要[/size][/td][/tr][tr][td][size=3]1-3岁[/size][/td][td][size=3]初步接触[/size][/td][td][size=3]初步接触水，以水中玩耍为主[/size][/td][/tr][tr][td][size=3]4-8岁[/size][/td][td][size=3]初学阶段[/size][/td][td=1,1,463][size=3]4岁开始就在哥哥姐姐的带领下开始进入游泳俱乐部学习游泳，熟悉水性，学习四种姿势技术，同时还学习体操[/size][/td][/tr][tr][td][size=3]9-10岁[/size][/td][td][size=3]提高阶段[/size][/td][td=1,1,463][size=3]一周训练三次，改进和提高四式技术，进行低运动量训练，还坚持参加体操及跳水训练[/size][/td][/tr][tr][td][size=3]10-14 岁[/size][/td][td][size=3]转换阶段[/size][/td][td=1,1,463][size=3]每周5至6次，并有早训安排，对游泳十分喜欢，并想有所发展，开始可正规的游泳专项训练[/size][/td][/tr][tr][td][size=3]15-16 岁[/size][/td][td][size=3]发展阶段[/size][/td][td=1,1,463][size=3]每周训练7至8次，训练量和训练次数增多，针对缺乏力量的弱点，开始进行体能训练，体能教练Stuart Britt至今仍是莱顿的体能教练[/size][/td][/tr][tr][td][size=3]02年10月[/size][/td][td][size=3]转 折 点[/size][/td][td=1,1,463][size=3]她意识到自己仍在一个陈旧的训练计划中训练，并不断的重复着一直的错误，因此决定要换一个游泳训练环境。[/size][/td][/tr][tr][td][size=3]02年11月[/size][/td][td][size=3]新 起 点[/size][/td][td=1,1,463][size=3]进入一个新环境，进入Stephen Widmer的训练队训练[/size][/td][/tr][tr][td][size=3]17-18 岁[/size][/td][td][size=3]突破阶段[/size][/td][td=1,1,463][size=3]每周9至10次训练，成绩突飞猛进，在一系列的大赛中，取得了矫人成绩[/size][/td][/tr][tr][td][size=3]19岁[/size][/td][td][size=3]高水平阶段[/size][/td][td=1,1,463][size=3]每周训练48至72小时，打到世界水平，并参加奥运会，体现出她强有利的发展势头[/size][/td][/tr][/table]

从上表让我们感觉到，莱顿似乎是来到人间第一年就直奔游泳冠军的！

在书上见过一个说法，一般人从5岁开始记事，她4岁就进游泳俱乐部学习四式泳姿，从开始记事，接触的就是游泳！进入俱乐部意味着什么？有正规教练指导！即入门就入正道，这一点也很重要，减少了“走弯路”的时间成本。她不但学游泳，还学体操，体操对身体柔韧素质的要求和对伸展的体会，与游泳是相通的，在4至8岁学游泳与体操的基础上，9岁又参加跳水训练，所以我说她是“直奔”游泳冠军，什么运动对游泳有利，她就学什么。

不禁让人想起了phelps，家里有两位国家级游泳运动员姐姐！普通人，若是能找到曾经的省级游泳运动员当当教练就不错了，他家有“国家级”的姐姐，还是两位！他刚学游泳时害怕脸浸在水里，要先学仰泳，姐姐爱弟弟，当然由着弟弟了，不打不骂，使得弟弟的游泳兴趣得以持续恒久。其实，仰泳因为游进时看不清眼前的情况，对水感的要求更高，他也是一入门就入正道的啊。训练，身体能量消耗很大，需要及时补充营养，而他恰巧又有一位“当营养师”妈妈！此谓天时。地利：美国对游泳项目的重视以及拥有较先进的教学设备和经验。人和：在他成长的道路上，遇到了教练鲍曼，教练的教学技术，当然轮不到我们点评了，呵呵，但教练对音乐的造谐，对培养phelps肯定立了大功，据说鲍曼在念大学时，用一半的时间学音乐，想必音乐的魔力已经注入了鲍曼的生命，并从他的得意弟子phelps的行为上体现出来，phelps在比赛前戴耳机听音乐，估计是教练这么说的：“比赛前听听音乐吧，音乐可以帮助你消除赛前的紧张……”:lol phelps与教练鲍曼，既是师徒，又情同父子！

phelps的游泳之路，有良好的开端，成长过程得遇名师，与莱顿也有些类似，从表中我们看到，莱顿2002年10月转投了新的教练（Stephen Widmer  韦德梅）。请继续关注下期推出的“莱顿之二：主教练”

了解莱顿的基本情况及辉煌战绩，请点击进入[url=http://www.topswim.net/thread-469-1-1.html][color=blue]Lenton(Trickett) 23.97 (女子50米自由泳世界纪录)[/color][/url]


                                                                      [url=http://www.topswim.net/thread-13-1-1.html][color=blue]最新的女子100米自由泳世界纪录 LENTON 52.88[/color][/url]

                                                                      [url=http://www.topswim.net/thread-14-1-1.html][color=blue]最新的女子50米自由泳世界纪录LENTON 23.97[/color][/url]

虽然她的成绩非常光辉灿烂,但我还是觉得她与名将享瑞有一定的差距,特别是水下打腿时.享瑞打腿天下无敌!!!

Henry的蝶泳腿还是打不过Lenton的，别忘了：Lenton是北京奥运会女子１００米蝶的金牌获得者，也是目前女子１００米自的世界纪录保持者。

了解更多，请点击进入：

[url=http://www.topswim.net/thread-4829-1-1.html]莱顿系列之二：主教练[/url]


[url=http://www.topswim.net/thread-1160-1-2.html]莱顿系列之三：基本训练情况[/url]

嗯,话讲得不错.

不过在雅典奥运会上面享瑞个人百米自由泳金牌、4*百米混合泳金牌、4*百米自由泳金牌都是以享瑞发力才有惊无险地拿到。而在北京奥运会上面莱顿却在百米大赛、4*百米自由泳大赛和50米大赛中丢掉金牌，而且是被别人追上的情况丢失。这不得不对她的自由泳打腿产生疑问，除去爆发力不计，她真的算为世界级名将吗？

一点心里想法请不要在意！！！

[flash]http://big5.ce.cn/gate/big5/dv.ce.cn/flash/player.swf?videoID=255961&autoStart=false[/flash]

享瑞的百米纪录!!!

[img]http://www.theage.com.au/ffximage/2008/01/05/henry_0501_narrowweb__300x446,0.jpg[/img]

[img]http://www.smh.com.au/ffximage/2004/08/20/jodiehenrymedal_gallery__482x550.jpg[/img]

克里克特决定换教练  [url]http://www.topswim.net/viewthread.php?tid=6275&highlight=[/url]

站中的许多会员都有相似的条件与经历，包括我
但就是没时间，没条件
哎:( :( :(

感觉到您是非常渴望游泳, 但又无法实现愿望. 请问是因为工作太多还是附近没有游泳设施?
说出来可能会得到大家的帮助 .

学游泳与其他运动项目最大的区别之处是，要有水。不象跑步，随处可学。

无止境...顶一个!

[url=http://www.topswim.net/thread-49357-1-1.html]罗马世锦赛莱顿100米自由泳风彩[/url]

写的很好，谢谢，我正需要这些内容！！！