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开发孩子的游泳特长

运动员在[url=http://www.topswim.net/]国际比赛[/url]和奥运会上获得金牌令人鼓舞，国旗、金牌、鲜花、掌声令很多为此奋斗一生的运动员感到兴奋，即使一般体育人员，健康的身体，健美的外形，也令普通人羡慕不已。在注重健康的今天，普通人如果能够达到运动员健康的身体和健美的外形，甚至拿到运动员才能拿到的金牌，确实是有挑战性和实用价值的课题。

现代人越来越[url=http://www.topswim.net/]注重健康[/url]，坚持锻炼是从小就必须养成的习惯。中国父母一向注重子女教育，认为孩子在搞好学习的同时，也需要运动，可以与学习互相补充，相得益彰。

游泳就是这样一项进可攻金牌，退可强身健体的运动。游泳运动的优点很多，但本文要探讨的不是游泳的优点，而是儿童如何通过游泳训练，在不耽误学习的前提下，达到学习、训练两不误。

一、学习游泳的孩子最好具备以下条件：

1、 喜欢游泳，对游泳有持续的兴趣和热度，不怕苦，不怕累；
2、 水感较好；
3、 6~7岁（大了也可以，但可能难一些）；
4、 父母支持

[b]二、 训练日程分为以下几个阶段：[/b]

1、 基本功（手腿训练）：6个月
2、 泳姿学习：蛙，自，仰，蝶。每个泳姿6个月，共24个月
3、 中长距离训练：30个月
4、 短距离训练：10个月

每天训练2个小时，每周训练5天（周一到周五），合计：72个月（6年），约2800个小时的训练时间。如果小孩子从6岁开始学习游泳的话，全部训练日程结束时应该是12岁。12岁以后，进入紧张的学习，能坚持训练当然更好。但是再进行系统训练对多数孩子来说，已经困难重重。

[b]三、 训练目标[/b]

因人而异，以下目标难度系数适中，仅供参考

[attach]1351[/attach]

[b]四、 训练内容[/b]

各阶段的训练内容各有侧重。指导者应根据情况制订计划，并定期加以完善。例如第三阶段中长距离训练的训练菜单：

岸上：模仿、力量、半小时
准备：200米
夹板划手：800米
配合：800米
速度：800米
放松：400米
合计：3400米，2个小时训练

[b]五、 体能训练[/b]

    初期以基本功为主，中期以训练体力和耐力为主，后期以速度为主。基本功方面，腿和手的姿势要规范。体力和耐力主要通过中长距离训练来提高。后期练速度时，可以参考专业队的方法使用台阶式计时训练，一个比一个快；一组比一组快。越往后，速度越要快。这样，虽然有部分队员接受不了，但是能坚持下来的队员，速度、体力和耐力都会有很大提高。

[b]六、 技术训练[/b]

    技术因人而异。指导者应根据具体情况摸索合适的技术，将分解动作编成口诀，让孩子熟记，指导者进行示范，并根据孩子们实际动作进行纠正，让孩子们养成习惯。

[b]七、 难点、注意点[/b]

1、小孩子难管。学游泳的小孩子都是自愿的，管重了，不开心，就不来了。所以指导者要特别注意教育方法。一般不要轻易处罚孩子，如果需要，一定要同家长沟通好，同时要考虑孩子的接受程度和后果。
2、难以坚持。孩子的兴趣是一方面，家长的理解和支持更重要，我们应向孩子传达一种理念：学习重要，但身体更重要，能做到学习训练两不误才是真本事。事实上，能坚持下来的孩子，身体、学习都不差，自控、[url=http://www.topswim.net/]自理能力[/url]都比较强。
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——摘自《孩子游泳游出来的成绩》 作者：卜力   欧伯娣[/align]

编后：

“游泳，是进可攻金牌，退可强身健体的运动”这话说得好， 为人父母，应意识到“教会孩子游泳”与“教会孩子在陆地上行走”一样，对孩子的人生之路具有同样的重要性。

爱玩水，是动物的天性，如果方法得当，培养孩子们的游泳兴趣远比其他方面容易。然而，要想孩子在游泳方面成才，仅有兴趣是不够的，还要有一定的硬件设备。

按文中列举的训练方法，在居住附近有一个合适的水环境和游泳教练，是必不可少的，这就大大限制了我国相当一部分孩子的发展，为什么我国农村的孩子极少能成为钢琴家？是他们的手指不够灵便，还是节拍感不强？未必，而是他们当中，有人可能一辈子都没见过钢琴啊！

反过来我们可以这么想，具有学习游泳环境的孩子，应充分发挥自身的有利条件，家长应引导他们学游泳，实施训练计划，让他们在人生的起步就具有优势。

当今泳坛上如日中天的女泳星莱顿，1岁开始玩水，4岁进入游泳俱乐部学泳技，就是一个成功的例证。稍后我们将推出《莱顿成长》、《莱顿的教练》、《莱顿训练基本情况》等文章，敬请关注。

“由狮子率领的绵羊队伍肯定比由绵羊率领的狮子队伍更强大。”拿破仑的名言道出了领军人物的决定性作用。

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小孩多可爱！

插入视频图解：

第一步，点“发新话题”或“回复”，进入编辑状态


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出现下图，

[attach]1360[/attach]


到此，视频代码输入程序完成，如果其他文字如标题、视频注解等填写好了，点发表即可。

这是只复制视频地址的插入方法，有些网站，如6间房，在复制视频地址时，连同插入代码一起复制，楼下继续说明：

[attach]1361[/attach]

总的原则是：只要最后的结果是11楼图片的格式——两边是代码，中间是正确的网址，就可以点提交。多一个或少一个字符都不行。

谢谢2016！

回二楼,是这样,软硬条件都重要.

是，如果一时找不到合适的教练，就到梦工厂来自学，自己先当当孩子的教练。:lol

教练就像小孩的大哥哥和父亲                                                                                                                          [attach]1364[/attach]

教练对孩子们的成长往往有着至关重要的影响.

#17

图片上的孩子们好可爱！教练也很亲切！

回复 17# 的帖子

照片上的教练叫Mike,认识他都有6年了，他是YMCA组织属下一个社区游泳俱乐部的总教练，出于他出色的工作表现，几天前田纳西大学的游泳队要聘请他当教练，这意味著他将得到比现在多1-2倍的工资，可以动用庞大的大学体育资金，更好的前途和荣誉，但他拒绝了，他说他爱这些小孩，爱这个社区，小孩需要他，他也离不开这些小孩........感慨身边一些人的不断地重复这些感人的故事（Paul Yetter也是），自己曾经在海军官校的一次比赛中目睹一位来自维珍利亚的教练死在游泳池旁，生前单身的他将所有的收入（做2份工）都给了那些经济有困难需要帮助的小孩继续游泳，我想这些或许是美国游泳强大的重要原因-----教练！

献给那些执着的人们
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太感人了！
我们中国，有游泳俱乐部吗？开个俱乐部，大约多少钱？

可惜KID有中耳炎，唉

不妨请医生看看,应该有办法治好的!

受用，好贴一定要顶！

[quote]原帖由 [i]202swim[/i] 于 2008-5-22 21:37 发表 [url=http://www.topswim.net/redirect.php?goto=findpost&pid=4575&ptid=1108][img]http://www.topswim.net/images/common/back.gif[/img][/url]
小孩多可爱！ [/quote]
镜头中的女孩子，不是听哨子出发，而是上站台后，就一直看旁边的姐姐，看人家跳了她才跟着跳，到终点时竟然也能追上来，呵呵，:lol

小孩子游自由泳，很有意思。

:) :) :) :) :) :) :) :)

那个小女孩水感很不错呀!:hug:

几年前问过一位事业有成的朋友让他放弃现在的一切回到童年,愿不愿意?朋友答愿!看来还是天真的童年值得留念.

小时不学，老时难学。